A veces he experimentado esto cuando paso horas sin agua o poca comida y de repente siento un dolor de cabeza que empeora gradualmente a medida que pasa el tiempo. Hasta ahora solía tomar una píldora y terminar de una vez, pero siempre he buscado alternativas y, francamente, Internet está llena de datos sobre datos. Así que necesito que me recomienden un tipo de solución que funcione en cualquier escenario.
Cómo curar rápidamente los dolores de cabeza sin medicamentos
Respuestas:
Casi ha dado la respuesta en su pregunta: si tiene un dolor de cabeza inicial debido a poca agua o comida, entonces su mejor opción es beber y / o comer. Ni las píldoras ni los salvavidas deben usarse en lugar de beber o comer.
Y luego es otra historia de qué beber o comer si no hay bebidas o comidas regulares disponibles, o si el dolor de cabeza proviene de otras situaciones médicas. Pero normalmente, comience bebiendo y / o comiendo, y tal vez relájese y trate de no estresarse.
Honestamente @holroy, lo he intentado pero fue en vano.
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SandyShores
Beba agua o té, no alcohol o café ...
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jao
@SandySands: parece que estás diciendo que tus dolores de cabeza ocurren en los días en que no has comido ni bebido, o no has tenido suficiente durante algunas horas. Si ese es el caso, su cuerpo le está diciendo algo a lo que debe prestar atención. Cambie sus rutinas, asegúrese de comer el desayuno, el almuerzo y un refrigerio tal vez a media mañana y media tarde regularmente; si los dolores de cabeza son causados por cetosis / deshidratación, eso debería evitarlos.
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Bamboo
En mi experiencia, los dolores de cabeza por deshidratación tardan entre 15 y 30 minutos en ver resultados después de beber una gran cantidad de agua (1 litro o más). En el peor puede durar hasta que duerma. Es mejor mantenerse hidratado que responder solo cuando tiene dolores de cabeza.
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Nelson
No repara los dolores de cabeza inducidos por el clima, ni los dolores relacionados con el dolor o el estrés.
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Tomáš Zato - Restablece a Mónica
Coma nueces saladas y lávelas con agua.
Hay tres causas comunes que explican la mayor parte de todos los dolores de cabeza (sin contar las migrañas). Son falta de potasio, falta de proteínas y deshidratación. Las nueces saladas alivian las dos primeras y el agua resuelve la tercera. Resultados en solo unos minutos.
A modo de notas, si estaba dispuesto a discutir sobre los dolores de cabeza por tensión muscular, eso es lo que hace el potasio.
Agradable ! Eso es realmente útil. Definitivamente voy a tener esto en cuenta.
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SandyShores
¿Puede proporcionar alguna copia de seguridad / enlace para la exactitud de su declaración de que estas tres son las causas más comunes?
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holroy
En busca de una fuente en línea para usted
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Stephen Goodman
Compresa fría
Remoja una toalla pequeña en agua fría, envuélvela alrededor de una compresa de hielo, acuéstate y sostenla en tu frente.
O, dependiendo del tipo de dolor de cabeza ...
Compresión caliente
Remoje una toalla pequeña en agua lo más caliente posible pero no le quemará, acuéstese y sosténgala en la frente.
Los dolores de cabeza por tensión también se pueden aliviar con cafeína (por lo tanto, son varios analgésicos). Beber té caliente con cafeína ayudará doblemente.
Guauu ! Eso es diferente y agradable. Gracias. Pero, ¿y si no estoy en mi casa o trabajo? ¿Qué sucede si viajo y necesito curar el dolor de cabeza usando solo mi cuerpo?
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SandyShores
No hay mucho que puedas hacer aparte de acostarte y cerrar los ojos. Un truco para la compresa fría sería usar un calcetín fuera de tus pies y remojarlo de una botella de agua.
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Mooseman
- Hidratación: el agua es lo mejor, también pruebe la bebida deportiva con electrolitos
- El café ayuda si te gusta eso.
- Accupressure / reflexology REALMENTE FUNCIONA Prefiero el punto de presión de la mano.
Hmmm ... he intentado los primeros 2 pasos pero fue en vano. La acupresión puede ser una buena dirección
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SandyShores
Parece una locura, pero 10 minutos de aplicar presión sobre mis manos en el lugar correcto ayuda. También la rotación del cuello lo olvidé. ¡Ya no tengo dolores de cabeza como solía hacerlo!
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Sonicthoughts
Tanto +1 para el método de acupresión. Lo admito, no me dan dolores de cabeza a menudo, pero cuando lo hago, simplemente funciona. Y cuando se lo muestro a otras personas siempre me sale "¿eres un mago?" Mira.
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Michal M
Es difícil recomendar algo específicamente que funcione para usted, pero según la información que proporcionó, creo que vale la pena probar un par de anteojos polarizados FL41.
Un gran número de personas (incluyéndome a mí) sufren de migrañas debido a fotofobia, blefaroespasmo y cualquier otro "síndromes" de sensibilidad a la luz. Es más probable que tengamos fatiga visual debido a ciertas longitudes de onda de luz. Los anteojos polarizados ayudan a bloquear estas longitudes de onda y, por lo tanto, evitan que su migraña comience en primer lugar. Mis migrañas siempre se activaban en el trabajo (iluminación fluorescente y pantallas de computadora), así como en días realmente soleados. Probé un par de lentes polarizados y fue casi instantáneo que desaparecieran. Una vez más, no estoy seguro si este es el caso o el desencadenante para usted, pero es una opción que puede explorar.
Nota: si lo hace, asegúrese de obtener gafas FL41 "reales" ... Supongo que no todas tienen la misma densidad de tinte (fuente: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )
Palabra de advertencia: esta es una solución extremadamente poco práctica.
En uno de mis viejos trabajos teníamos una cámara anecoica .
El resultado de estar en uno de estos es que es extremadamente silencioso y cuando las luces están apagadas, extremadamente oscuro.
Uno de mis colegas solía jurar que cinco minutos sentado con las luces apagadas curaría cualquier dolor de cabeza. Puedo confirmar anecdóticamente.
Una alternativa menos extrema / más práctica podría ser mantener la cabeza debajo de un edredón, cortinas cerradas, tapones para los oídos.
Suena como el mejor lugar de trabajo de todos los tiempos
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Code Whisperer
Jajajaja definitivamente!
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SandyShores
Hmm ... Algunos amigos y yo probamos una habitación así, y si no me equivoco, uno de mis amigos se molestó mucho y me dio dolor de cabeza estar dentro de la habitación. El silencio era
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demasiado
Inclínate por la cintura, suelta los brazos, mete la barbilla y deja que la sangre corra hacia tu cabeza. Mantenga durante 10-20 segundos. Repita según sea necesario.
De Verdad ? Necesito probar esto :)
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SandyShores
Me parece que regular la sangre al cerebro ayuda con algunas causas de dolor de cabeza. Algo como:
Poner una ligera presión en ambas sienes y mantener eso durante 1 minuto encendido, 1 minuto apagado ayuda.
Colocando el dedo índice y el pulgar en el puente de la nariz (creo que hay un pequeño vaso sanguíneo a cada lado)
Aparte de eso, aunque como otros han dicho, el agua (sorbos, no tragos) ayuda.
Un dolor de cabeza puede ser causado por síntomas de abstinencia si es "adicto" a la cafeína. Ver este artículo del Smithsonian.
Si es adicto, intente reducir lentamente su consumo de cafeína durante una semana y luego, cuando no beba, no sufrirá
"el temido dolor de cabeza por la abstinencia de cafeína".