¿Cómo retrasar efectivamente la necesidad de orinar cuando realmente no puedo ir?

Hay momentos en los que realmente no podemos ir al baño, por ejemplo, pruebas clínicas de orina que requieren la primera orina de la mañana. así que debemos mantener ese primer pipí desde el momento de despertar hasta llegar al laboratorio, lo que puede llevar varias horas.

¿Existen trucos efectivos para ayudar a mantener el pipí dentro, preferiblemente de tal manera que no sea obvio lo que está sucediendo? He visto varias sugerencias como "mantente caliente", pero sinceramente no estoy seguro de que ayudará en tiempo real de necesidad. (literalmente)

Algunas ideas locas:

1. Obtenga un recipiente estéril de antemano, haga pipí en ese momento y lleve eso al laboratorio en lugar de orinar allí.
2. Deje de beber líquido ahora, haga pipí justo antes de acostarse, coloque su ropa en el piso en el orden en que se la puso en el camino a la puerta, vístete mientras caminas hacia la puerta y conduces al laboratorio de inmediato.
3. Si realmente no puede sostenerlo, intente orinar media mañana, luego conduzca al laboratorio donde deja la otra mitad mientras se asegura de no comer ni beber nada hasta después.
4. Simplemente vaya al baño en casa y beba mucha agua mientras conduce al laboratorio (eso podría sesgar los resultados, así que solo haga esto después de que todo lo demás falle)

También evite a partir de este momento cualquier diurética natural :

• Cafeína
• Teanina
• Alcohol
• ...

Primero, pregunta al laboratorio. A menudo es importante hacerse análisis de sangre cuando no ha comido durante un cierto período de tiempo, lo que por conveniencia se realiza temprano en la mañana. Eso rara vez es relevante para los análisis de orina. Pregúntele al médico o al laboratorio qué tan importante es que se presente sin haber orinado por la mañana.

Segundo, reduzca esas "varias horas" como pueda. Pregúntele si puede hacerse la prueba en un laboratorio más cercano a su hogar, o en un fin de semana, o de alguna otra manera elimine la restricción que le obliga a realizarla durante tanto tiempo. Ducharse la noche anterior. Pídale a otra persona que se haga cargo de sus tareas matutinas para que pueda ir directamente al laboratorio, entregar su muestra y luego regresar a tener un día normal.

En tercer lugar, si realmente debe viajar durante horas para llegar al laboratorio y realmente insisten en que no puede orinar después de la medianoche de la noche anterior o algo así, reduzca los líquidos la noche anterior, no tome café por la mañana ni ninguna bebida con cafeína (es extra líquido y un diurético) antes de llegar al laboratorio, y use la ropa más suelta que pueda usar en público. Párate en lugar de sentarte para reducir la presión de la vejiga, y cuando sientas que no puedes resistir la presión, concéntrate en inhalar y exhalar para superarlo minuto a minuto. El impulso generalmente pasará después de unos minutos y no volverá por un tiempo.

Cuarto, suponiendo que no eres una mujer que intenta quedar embarazada, cuenta tus estrellas de la suerte: este es el grupo que recibe más citas de "necesitamos el primer pipí del día", así como "cúbrete con la vejiga llena" . Si lo es, bueno, todo lo que puedo decir es que cuando haya sido padre durante 5 años, recordará con cariño si tiene que hacer pipí durante unas horas en la mañana antes de una cita de laboratorio :-) .

Sube a una bicicleta. No importa cuánto tenga que orinar, una vez que voy en bicicleta, no siento necesidad de orinar, y dura mucho tiempo. No tengo idea de qué aspectos funcionan: el ángulo del cuerpo, el asiento duro entre las piernas, mover las piernas, hacer ejercicio, pero me funciona. YMMV

En primer lugar, debe cambiar la posición de su cuerpo. Las diferentes posiciones pueden aliviar algo de la presión sobre la vejiga y facilitar la retención de orina. Si tiene gas, páselo. Puede ayudar retener la orina. Retener la orina si te mantienes caliente, entonces te ayudará. Evite pensar en agua, cascadas o lluvia. Minimice beber cualquier cosa mientras necesita orinar. No te rías a carcajadas ni pienses en nada gracioso. No te bañes y no pienses en el agua. https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom

Planifique, si sabe que tiene la cita por la mañana.

Me hicieron una ecografía hace unos años, que requería una vejiga llena en el momento de la exploración.

Las instrucciones que recibí fueron no tomar líquidos a partir de las 12 del mediodía del día anterior. Esto me aseguró que estaba bastante 'vacío' por la mañana. Tenía que beber 1,5 litros de líquido por hora antes de ir a la clínica.

Esto llegó a mi vejiga con bastante rapidez, y me sentí triste mientras estaba sentado en la sala de espera, pero no empeoró, y confiaba en poder sostenerlo, porque era un volumen bastante bien definido.

Podrías hacer lo mismo, aunque quizás menos de 1,5 litros lo primero sería más cómodo.

Como regla general, es mejor prevenir que curar; y entiendo esto repetidamente, entiendo que puede causar daño a largo plazo a los músculos, lo que resulta en problemas más adelante en la vida. [1]

Como tal, si sabe que va a tener este problema en la mañana; no beba 10 galones de agua justo antes de acostarse.

Alternativamente, si sabe que necesitará realizar esta prueba, solicite el contenedor con anticipación y luego averigüe dónde entregarlo.

[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T

Si eres un chico, es posible prolongar la necesidad de orinar estimulándote para una necesidad fisiológica diferente que utiliza la misma parte del cuerpo. Sin embargo, puede ser vergonzoso mantener la práctica en público.

Programe una alarma durante un par de horas en su ciclo de sueño y luego use el baño. Eso debería retrasar efectivamente su descanso regular en el baño de la mañana mientras mantiene la concentración para sus pruebas.