Estoy en la universidad y esta es la primera vez que vivo en la ciudad. Estoy tan acostumbrado a tener una habitación completamente oscura y ahora mi habitación siempre está tan brillante por las luces que no puedo dormir en absoluto.

Vivo en una residencia, por lo que no se me permite poner cortinas ni hacer nada en mis ventanas.

También el costo es un factor muy importante ya que estoy tratando de pagar mi matrícula

Si está buscando ahorrar dinero e ir por la ruta más fácil, compraría una máscara para dormir.

Hace años trabajé en el turno de noche durante unos años y no pude encontrar ninguna cortina que realmente lo hiciera parecer "nocturno". Esto es lo único que funcionó para mí. Puede tomar algunas noches ajustarse, pero hay tantos por ahí, que estoy seguro de que encontrará uno que le guste. Incluso hoy, mientras trabajo en un turno de día normal, sigo usando uno por la noche porque estoy acostumbrado.

Cuando era niño había una fuerte ola de calor y usamos papel de aluminio en las ventanas para mantener el sol afuera. No sé exactamente qué quieres decir con "hacer algo a mis ventanas", pero con unos pocos centavos de aluminio, puedes asegurarte de que no pase la luz.

Hay grandes cortinas opacas de papel ( ver ejemplo en Amazon ) que bloquean toda la luz en las ventanas en las que las he usado.

Son un poco como notas adhesivas gigantes, con un extremo adhesivo que se adhiere al techo o al marco de la ventana. Durante el día, cuando quieres luz, usas pequeños clips de plástico para recoger el material de papel adicional que deja entrar la luz. Cuestan alrededor de $ 30.

Tuve una cirugía ocular hace un tiempo y necesitaba oscurecer una habitación en condiciones similares. Aunque en mi caso era el sol de la mañana lo que estaba tratando de desmayar.

He intentado 2 métodos.

Papel aluminio

¿Te importa si es visible desde el exterior? Usé papel de aluminio pegado directamente en la ventana. Ennegrecido por completo.

Sin embargo, las personas notarán a la persona loca con periódico o papel de aluminio en sus ventanas.

Molesto, como dice Willeke, la cinta deja residuos que tuve que desechar con productos químicos.

Además, en los días más calurosos había una buena cantidad de condensación entre el papel de aluminio y la ventana. Solo un aviso, no hay nada de qué preocuparse allí, creo.

Pantalla de cartón

Finalmente hice una sombra del tamaño de toda mi ventana de cartón. La ventana estaba empotrada, así que la apretaría contra la repisa superior e inferior, frente a las persianas ineficaces existentes. Ennegrecido por completo.

Lo bueno de esto es que podría desmontarlo y colocarlo fácilmente. No dejó rastro de haber estado allí. Y no me parecía una persona loca; al menos desde afuera. Y no me costó nada ya que tenía cartón de varios paquetes de Amazon. Quizás unos pocos dólares en cinta adhesiva.

Use bolsas de basura negras de doble capa

He usado dos capas de bolsas de basura negras en el pasado. He arreglado las bolsas con cinta negra que no se pega demasiado para evitar dejar marcas. Sin embargo, con el tiempo con muchos cambios de temporada, esta cinta se deshizo por sí sola. Supongo que la cinta de pintura sería mejor para esto, pero no estoy seguro de que tampoco se pegue durante un largo período de tiempo.

Pros

• Es realmente barato cubrir grandes ventanas.
• La doble capa es lo suficientemente gruesa para que la luz no pase en absoluto.
• Fácil de cubrir toda la ventana de cualquier forma sin dejar una grieta.
• Rápido y fácil de configurar

Contras

• No tiene acceso a la luz del día sin deshacer la configuración.
• Algunas personas encuentran esto espeluznante desde adentro.
• Las personas del exterior verán ventanas negras que pueden no parecer bonitas para algunas personas
• Aunque no entra luz en la habitación, tampoco hay luz reflejada en el exterior. Lo que significa que todo el calor se mantiene entre las bolsas de basura y la ventana. Esto puede calentar la habitación. Por lo general, este calor adicional no se desea durante el verano y es bienvenido para el invierno. Sin embargo, descubrí que dado que la ventana también se calienta, los insectos como la mosca y la mariquita encuentran cualquier grieta posible en sus ventanas para hibernar allí. Lo que hace que tu ventana esté bastante sucia.

1. Mascarilla para dormir

Sí, la máscara para dormir es la mejor ( económica y efectiva ).

2. Pabellón

Si la máscara para dormir le resulta incómoda, intente construir un dosel (el bricolaje será económico ) como se ve en la imagen a continuación.

El costo de bricolaje puede variar entre $ 50 - $ 200,

mientras que readymade costará> $ 200

Si desea todo el bloqueo de la luz del papel de aluminio, y toda la sutileza de no tener una superficie brillante detrás de su ventana, considere "lámina negra" o "lámina de película". Es esencialmente papel de aluminio, pero con una superficie negra mate. Por lo general, se usa en la iluminación de teatros para bloquear haces dispersos que de otro modo podrían escapar de las luces del escenario (o usos similares). En el pedido de $ 30 por un rollo de 50 pies.

Sin embargo, si no necesita ser tan minucioso (y realmente no lo hace), tuve un problema similar en el segundo año con las luces de construcción, que resolví con un gran rollo de papel negro y un poco de cinta adhesiva. Recogí el mío extra barato en una venta de cierre de negocios, pero incluso un rollo completo a costo total no es tan caro (~ $ 20). ¿Quizás hacer amistad con un estudiante de arte?

Si no has probado esto antes, ten un poco de cuidado. La combinación de altas horas de la noche y ninguna fuente de luz circadiana terminó siendo una mala combinación para mí. YMMV; pero controle cómo afecta su bienestar.

Construya un marco a partir de algunas longitudes de madera, para que quepa en la abertura de la ventana. Cubra con unas pocas hojas de papel o un poco de madera contrachapada. Tal vez un poco de espuma de goma alrededor de los bordes para cerrar los huecos restantes. Agregue dos asas para facilitar el movimiento de este marco.

Insertar por la noche, retirar por la mañana. Es un poco más difícil de construir, pero es mucho más rápido eliminarlo por la mañana que cualquier cosa pegada a la ventana.

Pon una almohada en tu cabeza

Esta es una alternativa a la máscara para dormir porque he descubierto que la máscara para dormir no se queda correctamente cuando me muevo y la banda elástica es bastante incómoda.

Pros

• Independientemente de la habitación y la cama en la que duerma, esta solución le acompaña sin mucho cuidado adicional de su parte.
  EG: Es bastante útil cuando se duerme en una habitación de hotel porque no requiere traer nada y su hábito no se ve afectado. Puede pedir una almohada extra si no hay ninguna en la habitación.
• Cuando duerme de lado, este método también actúa como una barrera contra el sonido porque una almohada obstruye ambos oídos.
• Solo cuesta una almohada extra

contras

• No es tan bueno como una habitación oscura real porque la almohada a veces puede salirse cuando se mueve durante el sueño. Por lo tanto, debe reemplazar la almohada correctamente de vez en cuando.
• Puede hacer calor en algún momento en verano.
• Con el tiempo, te acostumbrarás a dormir así y será más difícil dormir sin una almohada extra en tu cabeza.

Nota: Al dormir boca arriba, la nariz actúa como un tapón para evitar que la almohada se deslice hacia abajo y obstruya el camino de la respiración.

¿Asumo que hay persianas / cortinas existentes? Cuelgue una sábana opaca con pinzas para la ropa.

También se puede colocar un bastón usando pestañas removibles adhesivas de comando sobre la cabeza de la ventana para que no sea permanente, o colocar un bastón dentro de la ventana de la ventana (mejillas de la ventana), simplemente hacerlo un poco más largo que el espacio entre las ventanas. y colóquelo en su lugar. La tarjeta de cada extremo protegerá la pintura. ¡Asegúrate de ser amigo del encargado de mantenimiento de tu bloque también!

De lo contrario, obtenga un anti-luz de 750mw de eBay. El posicionamiento debe ser exacto, de lo contrario obtendrá puntos brillantes de pie. ;)

Hay un producto diseñado como una persiana opaca portátil (ventosa) para viajar con bebés. Sé que lo usan personas que viven en alojamientos amueblados con cortinas de basura.

Se llama gro en cualquier lugar ciego y está disponible en las principales tiendas de Internet y tiendas especializadas en productos para bebés. No es la opción más barata, pero se ve mucho más inteligente que el papel de aluminio o el cartón (por ambos lados).

Otra opción es un poste de cortina telescópico que presiona contra los lados del hueco de la ventana. A menudo se venden para cortinas de baño, pero las he usado para evitar perforar azulejos en un baño. Ese enlace no es la fuente más barata (vale la pena probar eBay / Amazon, etc.) pero debería ser bastante estable como ejemplo.

Si resulta que se le permite colocar cortinas, asegúrese de obtener cortinas opacas. Realmente hacen lo que dice en la lata: tenemos cortinas blancas en la ventana del balcón de nuestra habitación, que da al sur, y está oscuro por las mañanas gracias a las cortinas.

Un par de capas de periódico pegadas a la ventana con cinta adhesiva.

Dependiendo de qué tan oscuro lo desee, puede agregar menos o más capas o dejar espacios más pequeños o más grandes.

No deje la cinta en la ventana o marco de la ventana más de unas pocas semanas, cuando la cinta ha estado fuera durante meses es muy difícil de quitar.

Este es un método 'puede usarlo hoy' y 'más temporal' que varios de los otros sugeridos aquí.

También sugiero una solución a más largo plazo, pero solo funcionará en algunos casos.
Si el marco de su ventana lo permite, también puede usar una barra de cortina de ducha expansible. Para esto, necesita una ventana que se coloque en la pared para que pueda usar la naturaleza telescópica y de fijación automática de la barra.
Si puede colocar uno de esos, puede colgar dos o tres capas de cortina de baño, tal vez lo encuentre en tiendas baratas o de segunda mano.