¿Qué tan precisa es la medición de quema de calorías del Fitbit Charge 2?

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En la academia, la quema de calorías se mide sobre el calor producido en un sistema cerrado. ¿Qué tan preciso es el Fitbit Charge 2 en comparación con ese estándar de oro?

sensors fitbit

— cristiano
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El problema con los rastreadores de quema de calorías es que solo son buenos para rastrear calorías para corredores o ciclistas en terrenos bastante planos. Y cuando digo bueno me refiero a algo adecuado. Dentro de unos años, alguien hará uno en el que pueda usar entradas especiales para las actividades en las que no confía su reloj, por ejemplo, estar en una escalera real. Podría usar un rastreador y muestra 300 calorías y la máquina muestra 1000 ... Tienes que entender cómo un cuerpo quema calorías, verticalmente más que horizontalmente, y qué cosas mejoran el metabolismo para perder peso a largo plazo.

— blankip

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Las estimaciones de quema de calorías que proporciona Fitbit tienen en cuenta la tasa metabólica basal de la persona en función del sexo, la edad, la altura y el peso, así como la actividad de pasos registrada y las actividades que registran manualmente.

Mi impresión es que la quema de calorías reportada por los rastreadores de Fitbit es realmente solo una estimación aproximada y aquellos en la comunidad de Fitbit a menudo cuestionan la precisión y la consistencia de los cálculos. Un artículo en Medicine & Science in Sports & Exercise declaró que un estudio realizado por la Ball State University en Muncie, Indiana, mostró que Fitbit y otros rastreadores eran muy inexactos con respecto a las calorías para quemar, especialmente en actividades no escalonadas, hasta un 50% de descuento.

— Marcy
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¿Podría hacer referencia al estudio universitario en cuestión?

— Christian el

Prefiero esto con el hecho de que realmente amo los rastreadores Fitbit a pesar de las inexactitudes. El estudio fue realizado por Ball State University en Muncie, Indiana. De pubmed, ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27015387

— Marcy

Como anécdota, cuando utilicé mi FitBit Flex y rastreé mis actividades y mi ingesta calórica, mi pérdida de peso fue muy cercana a mi pérdida de peso esperada dada una quemadura neta de 3000kcal = 1 lb de relación perdida.

— LegendaryDude

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Para mí, esto parece estar cerca de ser una pregunta XY. Los profesionales médicos (y en cierta medida los fabricantes de equipos de laboratorio) están presionando contra estos sensores de medición continua de bajo costo, porque no son precisos, pero no aprecian que probablemente se puedan obtener otras ganancias al reemplazar la alta precisión con datos de alto volumen (tanto en el tiempo como entre poblaciones).

Al igual que muchas aplicaciones integradas, Fitbit no mide la quema de calorías directamente. Lo que hace es tomar algunas mediciones más manejables y datos del usuario para proporcionar una estimación basada en los modos de actividad identificados (por ejemplo, dormir, trotar, caminar). En un grupo de individuos, existe la posibilidad de una variación significativa entre los parámetros observados y la quema de calorías real.

Donde se puede esperar que los datos sean más precisos es en la comparación de la quema de calorías relativas con diferentes días para un individuo específico, y la ventaja obvia es la sobrecarga de instrumentación trivial en comparación con el intento de cualquier calorimitry de precisión en una actividad al aire libre.

Es importante apreciar que el número de calorías es una estimación, pero ¿a quién le importa algo preciso con las calorías? Incluso con la presión arterial, el valor es poder identificar cambios a lo largo del tiempo en la mayoría de las aplicaciones controladas médicamente (en lugar de mediciones de diagnóstico únicas).

Es necesario hacer algún esfuerzo para formalizar el valor de las mediciones de rebaño como este, educar a los profesionales para trabajar con datos de baja calidad y educar a los usuarios para que aprecien estos datos baratos que no siempre son informativos individualmente.

— Sean Houlihane
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Si desea perder peso, puede tener la opción entre dos tipos diferentes de ejercicio. O haces 30 minutos de ejercicio A y tu dispositivo te dice que quema 600 calorías o haces 30 minutos de ejercicio B y te dice que quema 800 horas. Vale la pena saber si puede confiar en el dispositivo para decirle con precisión que un ejercicio quema más calorías que el otro.

— Christian el

OK, estas son tus mejores estimaciones. Nada más le dará una mejor estimación a menos que sea un atleta profesional o participe en un ensayo clínico. El desafío es adaptarse al uso de nueva información que tiene una precisión pobremente definida. En la ronda, muchos otros factores influirán en qué combinación de A y B es más efectiva a largo plazo para cualquier individuo.

— Sean Houlihane

Hay diferentes heurísticas para elegir un ejercicio que confiar en un Fitbit. Que tenga sentido o no confiar en Fitbit para informar la decisión depende de la calidad de los datos.

— Christian