A algunas personas les gusta no entrenar bíceps junto con la espalda, porque "cuando entrenas los bíceps, ya está cansado de los ejercicios de espalda". A veces, tienes un bíceps herido y necesitas descansar, pero aún así quieres entrenar tu espalda.
Desafortunadamente, los ejercicios obvios para el trapecio y los dorsales involucran los bíceps, como las diversas formas de remo, dominadas, dominadas y dominadas.
¿Qué ejercicios existen para entrenar las trampas y dorsales que no involucren los bíceps?