Balancear cualquier cosa repetidamente forzará la sangre hacia sus manos y causará cierta cantidad de inflamación. Si su agarre está causando irritación en las articulaciones de los dedos, o si tiene inflamación articular causada por otra afección como la artritis, esto podría aumentar la irritación.
No puedo darle ningún consejo específico sobre su agarre de golf ya que soy un jugador de golf terrible, pero cuando juego racquetball o voy a las jaulas de bateo, siempre me resulta útil usar el agarre más ligero posible cuando no estoy en el proceso de balanceo, y tomar descansos regulares para estirar los brazos por encima de mi cabeza y soltar las manos para reducir la presión. Y como la mayoría de los deportes, podría ser útil tratar de reducir la intensidad y aumentar la frecuencia. Si no has jugado durante unos meses, resiste la necesidad de ir al campo de prácticas y pasa una hora golpeando la pelota lo más fuerte que puedas (algo te dolerá). Compre una canasta más pequeña, relájese en el columpio y regrese más tarde en la semana para golpear un poco más.
Si siempre duele, no importa lo que haga, obtenga consejos reales sobre su agarre, hable con un médico y vea si un medicamento antiinflamatorio como el ibuprofeno hace algo por usted.