Antecedentes:
Estaba trabajando con algunos amigos hoy y durante uno de los ejercicios (sentadillas de salto) le dije en broma a mi amigo (que mide 5'4 "con un marco proporcional normal, tengo una figura delgada) cuando estaba haciendo trampa en el ejercicio un poco, "Oye hombre, estos son más difíciles para mí porque soy más alto y peso más, ¡así que no hay excusas!" y me reí. Lo dije en broma, pero luego esta chica se burla de mí con una actitud y dice: "Eso es BULL * * ! ¡Obviamente la altura y el peso no hacen la diferencia! ¡Lee un libro de ciencia! "(¿Jaja?)
A pesar del hecho de que se perdió de que estaba bromeando claramente (se llama charla animosa, señora), después de pensarlo un poco más en el vestuario con mi amigo, en realidad ni siquiera estaba segura de cuál era la respuesta a la pregunta. Es decir:
¿Cuáles son los factores (intrínsecos *) que influyen en la dificultad de un ejercicio en particular?
* intrínseco a la naturaleza del cuerpo en lugar de cómo se usa
Definiciones:
Me gusta pensar que tengo una comprensión fundamental muy sólida de la biología, pero esto va más allá de lo básico en gastos de ATP, teoría de la fibra muscular, etc.
¿Qué es "desafiante"?
Primero, tenemos que definir qué significa que un ejercicio sea "desafiante". Aunque ciertamente hay un aspecto psicológico en esto, preferiría evitarlo y seguir con las definiciones biológicas puras. Quizás, un ejercicio es más desafiante para la persona A que para la persona B si la persona A tiene que gastar más energía proporcional a su tamaño que la persona B. No estoy seguro de que esta sea la mejor manera de verlo, pero obviamente puedo No use algo como "Si la persona B gasta más energía" porque una persona más grande siempre usará más energía que una persona más pequeña de forma natural. La pregunta es si los músculos naturalmente más grandes de la persona más grande compensan al 100% el peso adicional que tienen que levantar para contrarrestar su propio cuerpo ...
Factores intrínsecos versus factores no intrínsecos
No busco factores que afecten cuán desafiante es un ejercicio que no son innatos al sistema biológico mismo. Cosas como si dormí lo suficiente la noche anterior o si estoy comiendo una dieta adecuada, estos factores no son relevantes aquí. Supongo que todos estos factores (que son relativamente controlables) son iguales en todas las comparaciones de rendimiento.
Mis pensamientos actuales:
Altura
La altura, a primera vista, no parece afectar demasiado el rendimiento de un atleta, pero no estoy totalmente seguro. Sí, el oxígeno es más delgado allí arriba, pero eso es insignificante, pero mi corazón tiene que bombear más sangre para llegar a partes distantes de mi cuerpo. ¿Es esto un factor? A menos que la fuerza del corazón escale proporcionalmente con la altura (¿lo hace?), Esto parece viable.
Numero de fibras musculares
No estaba del todo claro para mí leer artículos básicos sobre el músculo esquelético si las personas varían significativamente en la cantidad de fibras musculares que tienen, y si esto tiene algo que ver con la altura o la constitución.
Tipo de fibras musculares
¿Las personas más altas tienen, en promedio, un tipo particular de fibra muscular más que otra (contracción rápida versus contracción lenta)?
Fuerza muscular cardíaca vs tamaño del cuerpo
No me queda claro si los músculos del corazón aumentan su fuerza proporcionalmente con el tamaño del cuerpo. De hecho, que muchas personas grandes (no solo gordas, sino grandes, altas y sanas) tienden a tener problemas cardíacos, parece dar fe del hecho de que las personas más grandes ejercen más presión sobre sus corazones que las personas más pequeñas (en promedio).
Otros factores que me faltan
Estoy seguro de que hay otros factores involucrados. Si pienso en otros fuera de mi alcance, los agregaré a la lista.
Eso es todo lo que tengo. Ayudame aqui. Gracias :)