Forma / postura / técnica para correr ruck

Estoy a punto de comenzar con ruck running (correr con una mochila cargada).

Todo lo que sé al respecto es aumentar el peso muy gradualmente.

Sin embargo, me gustaría entender la forma / postura correcta para correr con una mochila cargada. Asumo pasos más cortos de lo habitual. ¿Qué más? Fuera de mi cabeza, solo puedo pensar en dos factores adicionales. Agregue cualquier otra cosa que sepa por experiencia.

1. ¿Debería inclinarme un poco más? ¿O en su lugar, hacer un esfuerzo por mantenerse en pie?
2. ¿Debería modificarse mi golpe (delantero / medio / trasero) de alguna manera?

¿Estás haciendo esto para fines de práctica militar para que puedas prepararte para el ejército, o solo para tu propia salud? Como corredor, nunca querrás inclinarte hacia adelante porque eso sería duro para tu espalda, especialmente si tienes un peso de mochila, siempre quieres tu pecho hacia arriba y mirar derecho y correr con el brazo opuesto a la rodilla. Afloje sus brazos y usted mismo, asegúrese de estirar la espalda y también hacer algún tipo de entrenamiento de espalda para no lastimarse la espalda, o su espalda no será tan débil como gradualmente sube de peso. Concéntrese en sus pasos y haga un esfuerzo para mantenerlo igual en cada paso.