¿Es malo correr con el estómago (relativamente) lleno?

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Por lo general, bebo aproximadamente un litro de agua después de levantarme todas las mañanas y salgo a correr (2x / semana 5k y 1x / semana 10k +) poco (15-20 minutos) después. Nunca siento molestias debido al estómago lleno. Pero recientemente me advirtieron que esto es "malo"; ¿Hay alguna razón fisiológica detrás de esto, o simplemente una cuestión de convención?

Editar (después de las respuestas): como descubrí recientemente, este tipo de cosas (correr con el estómago lleno, por ejemplo, poco después del almuerzo) se realiza con suficiente frecuencia en varias academias militares / campamentos de entrenamiento. Por lo tanto, es muy poco probable que sea físicamente perjudicial.

running long-distance-running

— Yogesch
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No voy a votar para cerrar, ya que puedo ver el general "no vayas a nadar después de comer" tipo "sabiduría", que parece tener algo de timbre aquí también. Y me imagino que es responsable, relacionado con posibles calambres abdominales de algún tipo.

— Eric

Gracias, ese fue realmente el punto de la pregunta. Tal vez podría haber sido mejor redactado ...?

— Yogesch

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Tenía sentido para mí como redactado. De todos modos, bienvenido a fitness.stackexchange.com y siéntase libre de contribuir.

— Eric

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No hay razones fisiológicas conocidas de que beber agua antes de correr sea malo.

Algunas personas no pueden manejar el agua que hace malabares con su estómago mientras corren. Puede causar muchas molestias o incluso calambres musculares. Algunas personas incluso pueden enfermarse un poco. También puedes escuchar y sentir el agua chapoteando si bebes lo suficiente, lo que puede ser un poco extraño. En ese sentido, algunas personas sienten que es malo porque puede ser para ellos. Sin embargo, se trata de una tolerancia débil a correr con el estómago lleno. No significa que ocurran efectos perjudiciales.

— DeeV
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No es malo para ti, pero tampoco es óptimo.

No es malo para ti beber tanto y hacer ejercicio al instante, pero a tu cuerpo le toma un tiempo absorber toda el agua e hidratarlo.

Es mejor beber esta cantidad de agua hasta 30 minutos antes de hacer ejercicio. Durante el entrenamiento, beba pequeños sorbos de agua para mantenerse hidratado durante todo el entrenamiento.

— MJB
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