¿Debo correr cuando hace frío?

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¿Debería o no debería correr cuando hace frío? ¿Es fácil tirar de un músculo?

running cold

— Benny
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@Benny, es posible que desee considerar no aceptar cada primera respuesta que se le da a sus preguntas

— Ivo Flipse

@Ivo ok lo siento `

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@Benny, ¿ debería o no debería correr cuando hace frío? : Me pregunto si la redacción se puede mejorar aquí, ¿general? ¿Quizás podría reformularlo para preguntar qué consideraciones deben tenerse en cuenta?

— Rebecca Chernoff

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Ciertamente puedes correr cuando hace frío, pero hay algunas cosas que debes hacer para asegurarte de que estés cómodo y seguro.

Esta guía sobre seguridad en climas fríos recomienda que se vista en capas. A medida que se calienta, lo que hará, puede eliminar capas según sea necesario. Si siente frío, puede volver a agregar la capa.

Se recomienda Nylon o Goretex para reducir la humedad y protegerte del viento, ¡y una gorra tejida puede evitar que el 40% del calor de tu cuerpo se escape por tu cabeza!

Los guantes y una máscara de esquí también son opciones si hace demasiado frío.

— jmort253
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+1 Vestirse en capas definitivamente ayuda contra el frío. Asegúrese de evitar el viento debajo de su ropa (use ropa ajustada y funcional) y cubra sus orejas / cabello para mayor comodidad

— Ivo Flipse

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También debe tener cuidado con los resbalones y las caídas si ha nevado o ha llovido recientemente. Asegúrate de tener zapatos decentes.

También estás mucho más cálido cuando corres, así que cuando te detengas si no estás usando demasiado, asegúrate de ir a un lugar más cálido una vez que comiences a enfriarte.

También tenga cuidado de no tomar descansos demasiado largos entre carreras si está vestido ligeramente. Dependiendo de qué tan frío esté, su cuerpo se enfriará rápidamente si se para allí sin moverse. He visto gente corriendo en el lugar en los semáforos para mantener las piernas calientes y la sangre fluyendo.

— yendo
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