¿Hay alguna desventaja en perder demasiado peso en un tiempo mínimo?

Tengo 26 años, altura: 6.1, peso: 78

Me veo delgada, pero tengo demasiada grasa abdominal, supongo que es todo porque como arroz blanco 2/3 veces al día.

así que quiero reducir la grasa abdominal , así que si corro diariamente durante una hora y hago ejercicio durante una hora, paso una hora en el gimnasio y una hora en clase de yoga y si controlo mi dieta , ¿afectará mi salud?

bellyfat

— USer345738380
fuente

Eso sí, no hay forma de "solo" perder grasa abdominal específicamente. Su mejor conjetura es desarrollar músculo. Lo que significa ápice es tratar de desarrollar músculo, lo que no necesariamente significa perder peso, sino grasa, ya que el músculo pesa más que la grasa.

— skymningen

Supongo que te refieres a 78 kilos, que son 171,6 libras estadounidenses.

— JohnP

@skymningen Gracias por la buena información .....

— USer345738380

@JohnP eso es correcto .....

— USer345738380

Perder demasiado peso rápidamente puede ser malo para su salud, ya que no enumerará todos los efectos secundarios, por lo que es mejor hacer una pérdida de peso controlada.

Según su descripción, parece que usted es delgado y gordo, y la única forma de corregir esto es perder peso. Recomendaría agregar entrenamiento con pesas a su rutina para una apariencia más estética.

— apéndice
fuente