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Artículo de Mayo Clinic
De todos modos, aquí hay algunos hallazgos interesantes en el artículo de Mayo Clinic:
- El café ya no muestra ningún vínculo con el cáncer / enfermedad cardíaca:
Estudios recientes generalmente no han encontrado conexión entre el café y un mayor riesgo de cáncer o enfermedad cardíaca. ¿Por qué la aparente inversión en el pensamiento sobre el café? Los estudios anteriores no siempre tenían en cuenta que las conductas de alto riesgo conocidas, como fumar e inactividad física, tendían a ser más comunes entre los grandes bebedores de café en ese momento.
- Los estudios demuestran que el café está relacionado con la protección contra el Parkinson, la diabetes tipo 2 y el cáncer de hígado debido a su alto contenido de antioxidantes:
Estudios más recientes también han demostrado que el café puede tener beneficios, como la protección contra la enfermedad de Parkinson, la diabetes tipo 2 y el cáncer de hígado. Y tiene un alto contenido de antioxidantes.
- El médico, Donald Hensrud, en este artículo indica que el único inconveniente del café es que no contiene nutrientes en comparación con sus contrapartes y que debe usar el café con moderación:
Pero esto no significa que deba ignorar la vieja máxima "Todo con moderación". Aunque el café puede no ser muy dañino, otras bebidas como la leche y el jugo contienen nutrientes que el café no contiene. Además, tenga en cuenta que los acompañamientos de café como la crema y el azúcar agregan grasas y calorías a su dieta. Finalmente, el consumo excesivo de cafeína, del orden de cuatro a siete tazas de café al día, puede causar problemas como inquietud, ansiedad, irritabilidad e insomnio, particularmente en individuos susceptibles.
El bueno:
El café disminuye los casos de MRSA en la nariz de una persona. Un estudio más reciente muestra que los bebedores de café / té tienen menos probabilidades de portar Staphylococcus aureus resistente a la meticilina (MRSA) en sus narices . Esto significa que el café / té tiene impactos antimicrobianos. Sin embargo, el vínculo entre MRSA y la infección sistémica no se ha relacionado.
El café disminuye el riesgo de cáncer de próstata * En mayo , el Journal of National Cancer Institute descubrió que el café contiene compuestos biológicamente activos que pueden asociarse con un menor riesgo de cáncer.
El consumo de café a largo plazo reduce el riesgo de diabetes tipo 2 ; Indicando que el café parece mejorar la sensibilidad a la insulina
En general, hasta ahora el jurado ha decidido que el café puede ser sustancialmente importante para reducir los riesgos de cáncer y otras enfermedades. solo limite su consumo.
El malo:
En general:
Me quedaría con tus armas y haría lo que sientas correcto. Seguiría consumiendo café. Parece que hay muchas ventajas de café. Por supuesto, como se dijo anteriormente, disfrutaría de café en cantidades moderadas.