¿El peso es más alto en la tarde que en la mañana?

Estoy tratando de perder peso, con mayor precisión estoy tratando de perder peso alrededor del área de mi estómago (en general, tengo un peso saludable), y he empezado a pesarme por la mañana y por la noche. Principalmente para darme algunas metas artificiales.

¡De todos modos, noté que peso menos por la mañana que por la noche! Por lo general, es alrededor de 0.2 / 3 de diferencia de piedra. ¿Es esto común? ¿Qué lo causa? Si es común, ¿cuál es el momento correcto para pesar?

¡Ejército de reserva!

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— Miguel
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También puede encontrar que su báscula tiene un error intrínseco. Pésese dos veces seguidas y es posible que no obtenga el mismo resultado. Normalmente peso algunas veces y uso el promedio.

— G__

Me di cuenta de que con las escalas que usan la impedancia bioeléctrica para medir la grasa corporal, no solo pesas más por la noche, sino que también mide menos grasa por la noche. Creo que esto tiene que ver con la retención de agua más que nada. Las altas cantidades de retención de agua hacen que los dispositivos de impedancia bioeléctrica cuenten eso como músculo.

— Berin Loritsch

Pero también quemas mucha energía y pierdes mucha agua mientras duermes. Durante todo el día, debe orinar cualquier exceso de agua que beba. Así que realmente después del trabajo debería ser un buen momento para pesarse.

— Salsero69

Para que otros no tengan que buscarlo como lo hice yo, 0.25 piedra (una unidad de masa) es igual a 3.5 lbs o 1.6 kg.

— Kevin Vermeer

Es natural que el peso fluctúe a lo largo del día. Todo lo que come, bebe, excreta, sudor tiene masa y, por lo tanto, afectará el peso de su báscula.

No hay tiempo "correcto" para pesar; Lo más importante es ser coherente. Elija una hora del día y pésese siempre para intentar reducir el error de medición.

Hago mis propios pesajes a primera hora de la mañana porque creo que es el momento más constante para mí, ya que no tengo que tener en cuenta las variaciones en lo que comí o bebí ese día.

Tenga en cuenta que su peso absoluto es un número sin sentido (tome IMC y otros estándares con un grano de sal). Lo importante es cómo cambia su peso en relación con lo que era antes dado un proceso de medición consistente.

— SOL__
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Debido a lo que Greg dice aquí, siempre me peso en la mañana antes de entrar a la ducha. Me imagino que me dará los resultados más consistentes. Pesarme por la noche parece causar mucha más variación dependiendo de lo que comí / hice ese día.

— Joshua Carmody

+1 por tomarlo con un grano de sal. El peso por sí solo no significa mucho y es mejor juzgar por una medida como la circunferencia de la cintura, ya que es por eso que estás tratando de mejorar.

— Christopher Bibbs