Entrenamiento de Dizzines with Insanity en el segundo mes

Comencé a entrenar locura y terminé la sexta semana y paré por algunas razones. Un mes después, decidí comenzar de nuevo e hice la prueba de ajuste, que fue realmente doloroso con el estado mental de alcanzar el mismo nivel que mi última prueba de ajuste antes de detenerme. Eventualmente podría alcanzar el mismo nivel. Luego continué el entrenamiento de locura comenzando directamente en la sexta semana. No pude hacerlo continuamente y tuve que parar en muchos puntos debido a los fuertes mareos. Saltando algunos ciclos de 45 segundos pude terminarlo. Mi pregunta es si esos períodos de mareos son peligrosos y cuáles son las causas detrás de ellos. ¿falta de oxígeno? ¿fatiga? o simplemente un corazón que no es lo suficientemente poderoso como para seguir el ritmo?

Los mareos en el entrenamiento pueden provenir de una variedad de factores. La mayoría de las personas que levantaron pesas pesadas haciendo levantamientos de pesas compuestos se sintieron un poco mareados después de algunas repeticiones de pesas pesadas, y escuchará a muchos atletas de resistencia hablar de "casi desmayarse". Pero el desmayo real (síncope) en el ejercicio es grave :

El síncope es un evento común en el que hay una pérdida transitoria de conciencia y tono postural. Aunque el síncope generalmente es un evento benigno en adultos jóvenes (menores de 35 años) y, en muchos casos, nunca llega a la atención de un médico, el síncope relacionado con el ejercicio puede indicar la muerte súbita.

La respuesta vasovagal , lo que podría estar experimentando, básicamente significa que el nervio vago se ha estropeado un poco al regular la presión arterial y el suministro al cerebro. Las causas de la respuesta vasovagal son amplias: desde levantarse demasiado rápido hasta deshidratarse y exponerse a fuertes campos magnéticos.

Debe hablar con un médico para que descarte cualquier cosa grave. Este no es un consejo general: personalmente conozco a un atleta extremadamente en forma que tuvo un daño cardíaco grave porque desarrolló problemas no diagnosticados en la vida y atribuyó sus síntomas a la fatiga general.

Hable con su médico normal, pero considere hablar con un médico de medicina deportiva que probablemente tenga el equipo en su consultorio para realizar la prueba de esfuerzo necesaria.

Como se indicó en la otra respuesta, en realidad no hay forma de diagnosticar por qué sucedió esto. Sin embargo, en mi experiencia he sufrido mareos hasta el punto de colapsar, pero solo después de entrenamientos muy serios con pesas pesadas y un descanso mínimo. períodos entre series. En mi experiencia, generalmente se reduce a la falta de azúcar en la sangre antes del entrenamiento, pero obviamente la hidratación también es importante.

Si eres una persona en forma y nunca has tenido ningún problema cardíaco (o cualquier otra cosa), entonces probablemente sea justo lo que he descrito, sin embargo, debes buscar asesoramiento médico profesional ya que no queremos arriesgarnos a matarnos, ¿verdad?