¿Efectos a largo plazo de varios tratamientos de estreñimiento? [cerrado]

Está bien, entonces creo que el estreñimiento podría ser relevante en este sitio porque está relacionado con la nutrición, pero ...

Uno de los tratamientos para eliminar el estreñimiento es usar laxantes. Sin embargo, he oído que los usos a largo plazo de ellos no son deseados y pueden tener efectos perjudiciales.

¿Qué pasa con los supositorios? Por lo que he oído, simplemente ablandan las heces en el lugar, ¿sería justo suponer que no hay mucho de qué preocuparse en términos de efectos a largo plazo?

El uso a largo plazo de cualquier tipo de tratamiento para el estreñimiento (supositorios / laxantes) puede ser perjudicial porque reduce la cantidad de nutrientes absorbidos por el cuerpo.

Una recomendación para contrarrestar el estreñimiento es aumentar la cantidad de fibra en su dieta. La fibra natural es la mejor (frutas, granos enteros, vegetales, etc.), mientras que la fibra producida químicamente puede causar hinchazón.

Otra recomendación es reducir la cantidad de alimentos que causan estreñimiento en su dieta. Los quesos, los alimentos muy procesados, las comidas rápidas y las grasas saturadas contribuyen al estreñimiento.

La tercera solución es ponerse en movimiento: párese y camine más durante el día en lugar de sentarse. Agrega algo de estiramiento y ejercicio a tu rutina diaria.