¿La depresión tiene un gran impacto en los resultados del ejercicio de un individuo?

He estado deprimido antes, pero no creo que tenga ningún problema continuo y persistente, aunque no lo quitaría de mi lista. Mis problemas más importantes son el trastorno de ansiedad social, que parece tener un impacto en el ejercicio debido a la ansiedad casi constante, los altibajos del estado de ánimo y algunos problemas de autoimagen y confianza en sí mismo.

Hay culturistas que han dicho que sufren de depresión con resultados sorprendentes, por lo que este tipo de aturdimiento es la típica respuesta directa de "sí", porque algunos han tenido éxito en el ejercicio mientras estaban deprimidos.

Entonces, ¿en qué medida la depresión, la ansiedad / el estrés, etc. se interponen en el camino de los resultados?

A menos que esté deprimido hasta el punto en que simplemente no haga ejercicio, o no lo intente, no soy consciente de que la depresión tenga ningún efecto negativo sobre los efectos del ejercicio, al menos por sí solo. La mayoría de los estudios muestran que el ejercicio tiene un efecto beneficioso sobre la depresión y puede ayudar a aliviar / prevenir episodios depresivos.

Donde podría estar teniendo un impacto es en el trastorno de ansiedad, que puede provocar un aumento de los niveles de cortisol debido al estrés. El cortisol es de naturaleza catabólica (lo que significa que descompone el músculo en lugar de desarrollarlo), por lo que altos niveles de este estrés podrían estar socavando sus esfuerzos. Creo que el cortisol también se asocia con niveles bajos de hormonas anabólicas naturales en el cuerpo, pero eso es solo de memoria, aún no lo he buscado.