¿Tener frío ayuda a perder peso?

Una vez escuché en el Doctor Oz que beber agua fría puede ayudar a quemar calorías de una manera bastante pasiva, ya que el cuerpo tendrá que trabajar para calentarlo nuevamente. ¿Funcionaría este concepto prácticamente en general? ¿Podría bajar un poco el termostato y me ayudará a perder peso?

@svrist tiene razón en su comentario. Sin embargo, en nutrición, 1kcal = 1 Cal. Entonces, si bebiera 1 galón de agua helada, quemaría unas 140 calorías. Además de ser extremadamente difícil, esto no es lo suficientemente significativo como para hacer una gran diferencia. Pero si te mantienes hidratado en el gimnasio, también puedes hacerlo con agua helada para exprimir algunas calorías adicionales. Sin embargo, si está buscando perder peso, recuerde que su cuerpo retendrá una gran cantidad de este exceso de agua que le hará subir de peso (aunque sea saludable). En cuanto a bajar el termostato, podría ahorrar en su calefacción, pero sería afortunado de ver alguna diferencia sin encender el AC sobremarcha (simplemente, simplemente no).

Honestamente, casi no hay forma de que esto sea cierto. Esta pregunta fue respondida en Straight Dope.com (aunque allí intentaron usar cerveza ...):

Se necesitan 36,000 calorías para calentar un litro de agua de 0 a 37 grados centígrados. Sin embargo, las calorías que usamos en la energía de los alimentos son kilocalorías , por lo que solo son 36 kcal.

Suponiendo que probablemente solo tomes 2 litros de alcohol, ¡son la friolera de 70 kcal que acabas de quemar allí!

Sin embargo, esto es beber agua casi helada, lo cual es muy desagradable. Y debido a que el agua viaja a través de su cuerpo, la pérdida de calor se extiende a través de su boca, garganta y estómago. Es posible que esto no reduzca la temperatura local lo suficiente como para calentar activamente su cuerpo y podría calentarse potencialmente con sus actividades regulares, por lo que no habría una ganancia neta.

Un efecto secundario más positivo sería que beber mucha agua llena el estómago y podría reducir la necesidad de comer, lo que probablemente hará más por su dieta que el calentamiento corporal real.

Se puede encontrar más información en howstuffworks.com y MetaFilter.com

Hmm, no había escuchado eso sobre las bebidas frías. Sé que las bebidas calientes como el té caliente ayudan en la digestión. El té es una bebida muy popular en Asia. Mire a las personas en Japón que tienen más centenarios y Asia tiene una tasa de obesidad del 0-5% (estudio en 2008).