Una traza de impedancia controlada es lo mismo que una línea de transmisión.
Una cita de electronicdesign.com :
Un cable se convierte en una línea de transmisión cuando tiene una longitud mayor que λ / 8 a la frecuencia de operación
Entonces, a 1/5000 de la longitud de onda, todavía está muy lejos de ese punto, por lo que una pista de impedancia controlada ni siquiera se comportaría como una línea de transmisión adecuada (a esa frecuencia).
No tiene que igualar la impedancia, incluso si está trabajando con una línea de transmisión. Depende del comportamiento que quieras. Si desea una buena transferencia de potencia y pocas reflexiones de señal, entonces sí, necesita una adaptación de impedancia.