¿Cómo restauro un archivo .backup de postgres de texto plano?

Exporté una base de datos postgres de pgAdmin en formato plano porque quería buscar todo el texto de base de datos. Luego intenté restaurar la base de datos pero aparece un error que dice que el archivo no es válido. ¿Cómo restauro la base de datos si se puede restaurar?

correr:

psql -U your_user_name your_db_name < your_dump_file