Usted menciona "Tengo 25 años ... ¿Soy demasiado viejo para empezar a jugar al ajedrez?".
Enfáticamente, no. Puedes continuar jugando a esa edad y continuar mejorando tus habilidades. El ajedrez no es una habilidad física; Como otros han dicho, requiere entrenamiento mental.
Actualmente no puedo encontrar una página debido a bloqueos de red, pero sugeriría aprender los llamados 10 Mandamientos del ajedrez. 1. No mueva una pieza dos veces al abrir (la idea es que sea mejor desarrollar dos piezas que se muevan una dos veces) 2. Mueva para controlar el centro del tablero. 3. Caballeros ante los obispos. Lucho con este y es probable que sea un punto ciego táctico de mi parte (todos necesitamos continuar aprendiendo). Creo que se relaciona con que los caballeros son más versátiles cuando controlan el centro, que juega en 2. 4. Intercambia cuando estás adelante. Si alguna vez tiene material (saber esto como lo indican otras respuestas es crítico), continúe ofreciendo intercambios. Si tu oponente los toma, tu empujas tu ventaja. El oponente que se niega generalmente debe gastar un movimiento para escapar y, por lo tanto, no puede avanzar un plan.
No puedo recordar a los demás, pero la iniciativa también es clave y es la columna vertebral subyacente a gran parte de esto. Si conserva la iniciativa y la libertad de movimiento, es más probable que tenga éxito. Tener que reaccionar constantemente a los ataques de un oponente es generalmente una desventaja.
En cuanto a las calificaciones, una vez pasado el período preliminar (como lo mencionaron otros) se hace cada vez más difícil cambiar su calificación. Para aumentarlo debes jugar (y para obtener el máximo efecto, vencer) a los jugadores que están más avanzados que tú. Ganar requerirá que aprendas nuevas habilidades y tácticas.
"Cada vez que pierdo mi juego, pierdo mi confianza y tengo mucho miedo de jugar el próximo juego y a veces me siento mal, especialmente si pierdo contra un jugador con una calificación menor que yo. ¿Alguien tiene este sentimiento?" Sí, me aventuraría a adivinar que es bastante común, pero recuerde, las calificaciones no son exactas y todos tienen juegos buenos y malos. No te obsesiones con tu calificación (o la de tu oponente). Aprende y practica estrategias y tácticas básicas para mejorar tu juego.
Dos cosas en el cierre. Primero, me resulta extremadamente difícil concentrarme en un tablero electrónico, hasta el punto de que al jugar en línea, a menudo configuraré un tablero físico y moveré las piezas para mantener la perspectiva. Dos, la notación algebraica simple (ah, 1-8) lo ayudará a documentar sus juegos para que pueda revisarlos más tarde, averiguar dónde se volvieron las cosas para la victoria o se salieron del camino. Esto puede ayudar a un entrenador a mirar un juego y sugerir cambios y ayudarlo a aprender más sobre cómo juega.