La mejor práctica sería analizar a fondo el juego y también su proceso de pensamiento antes, durante y después del juego. Además, si después de un esfuerzo sincero y duro aún pierdes, es importante tener una actitud como esta:
"No he fallado, he encontrado 10.000 formas que no funcionan" - Thomas Edison
En ajedrez, eso significaría:
No he fallado, he descubierto que esta estrategia / apertura / táctica / etc. no funciona
En mi experiencia personal, a menudo aprendes más de los juegos que pierdes que de los juegos que ganas. Así que usa eso para tu ventaja. Analice el juego a fondo (por supuesto, con la ayuda de un motor) y vea dónde se equivocó. Además, identifique patrones de pensamiento defectuosos durante el juego. Por ejemplo -
"Esta posición era objetivamente igual, pero durante el juego pensé que estaba peor y por eso me desmotivé y jugué mal".
Gary Kasparov sugirió lo siguiente después de ganar (pero supongo que se aplica aún más después de perder):
"Incluso el juego que ganamos siempre contenía errores; imprecisiones. Es inevitable. Apenas puedo encontrar un juego brillante sin errores".
"Si ganamos, es muy probable porque nuestro oponente cometió el último
error. Pero cometió el último error y definitivamente está analizando el juego; encontrará lo que hicimos mal en la etapa anterior del juego. ¿Y qué? lo importante es encontrarlo primero ".
Encontré algunas otras citas interesantes en esta página. Algunas de las citas más interesantes son:
Perder puede convencerlo de que cambie lo que no necesita ser cambiado, y ganar puede convencerlo de que todo está bien, incluso si está al borde del desastre. - Garry Kasparov
No tengas miedo de perder, ten miedo de jugar un juego y no aprender algo. - Dan Heisman
Prefiero perder un juego realmente bueno que ganar uno malo. - David Levy
Los retrocesos y las pérdidas son inevitables y esenciales si va a mejorar y convertirse en un buen competidor, incluso excelente. El arte consiste en evitar pérdidas catastróficas en las batallas clave. - Garry Kasparov
Puede aprender mucho más de un juego que pierde que de un juego que gana. Tendrás que perder cientos de juegos antes de convertirte en un buen jugador. - Jose Capablanca
A la mayoría de los jugadores ... no les gusta perder, y consideran la derrota como algo vergonzoso. Esta es una actitud equivocada. Quienes deseen perfeccionarse deben considerar sus pérdidas como lecciones y aprender de ellas qué tipo de cosas evitar en el futuro. - Jose Capablanca