Dependiendo exactamente de lo que quieres decir con "jugar ajedrez contra ti mismo", diría que puede ser extremadamente beneficioso, y eso sí, los jugadores fuertes hacen esto bastante.
Considera lo que haces cuando tienes que decidir qué movimiento hacer cuando estás jugando un juego normal contra un oponente distinto de ti: analizas la posición lo mejor que puedes en tu cabeza, lo que significa que necesitas descubrir qué posibilidades hay disponible para ambos jugadores para llegar a la verdad de la posición. En esencia, juegas una parte de un juego contra ti mismo desde la posición en la que te encuentras. Pero no solo juegas directamente; debe considerar las actividades secundarias y las diversas ideas y dificultades que pueden surgir en el camino.
Debido a que esta es una parte fundamental del juego, analizar posiciones o juegos completos por cuenta propia, explorar libremente movimientos e ideas mientras se intenta determinar la mejor jugada, es una forma fantástica de mejorar en el ajedrez. Este esfuerzo no solo tiene el potencial simple de abrir tu mente exponiéndote a más y más tipos de posiciones e ideas, sino que también ofrece práctica en el tipo de proceso de pensamiento en el que continuamente necesitas participar internamente durante un juego. Por supuesto, uno puede igualar los juegos existentes, ya sean juegos de gran maestro o sus propios juegos pasados, pero los juegos iniciados en el acto sirven igual de bien para ofrecer nuevas posiciones en las que tiene que descubrir cómo jugar para cada lado.
Entonces, si, cuando juegas contra ti mismo, no solo juegas una secuencia alterna de movimientos hasta que obtienes un resultado, sino que haces un poco de detención, retroceso y serpenteo general, cavando profundamente para descubrir cómo y por qué las cosas podrían proceder de manera diferente, entonces realmente estás trabajando para desarrollar tus habilidades de análisis, por lo que definitivamente podría ser beneficioso.