Tengo 1,7 m de altura y compré una MTB con un marco que es 3-5 cm demasiado grande

El marco es 5 cm demasiado grande para mí (en la longitud desde el asiento hasta las manijas). Tengo grandes molestias en los hombros. Después de obtener un tallo más corto, los hombros mejoran en un 95%, pero las "joyas" mueren después de ~ 25 km.

¿Sigue siendo el problema del tamaño o con qué más puedo jugar?

Una bicicleta con demasiado 'alcance', es decir, las barras están demasiado adelante y bajas solo afectarían la comodidad del asiento si no puede sujetar la columna lo suficiente y también tiene que girar la pelvis hacia adelante.

Comprobaría primero la altura del asiento, la posición de proa a popa y la inclinación para un ajuste adecuado. Hay muchas guías para la altura del asiento y la posición de proa a popa disponibles en línea. Para la posición de popa hacia arriba, mire hacia arriba el método de 'rodilla sobre el eje del pedal' (KOPS) que le dará una buena posición aproximada del asiento.

Tenga en cuenta que mover el asiento hacia adelante para estar más erguido en la parte superior del cuerpo también mueve los pies relativamente más atrás, lo que puede girar la pelvis hacia adelante y exacerbar la incomodidad que experimenta.

Lo mejor que puede hacer es tener un marco que se ajuste a su cuerpo. Salvo por eso, cualquier modificación será una compensación de una forma u otra.

Como está hablando de la longitud del tubo superior, supongo que la altura sobre el soporte está bien para usted. Ajustar una bicicleta para una persona con un torso largo o corto puede ser difícil (debo saber, mido 6'0 "con una entrepierna de 30", por lo que tiendo a tener una distancia demasiado corta entre el asiento y las barras, o tengo problemas con soporte sobre espacio libre.

Si está dispuesto a hacer los sacramentos, hay un par de cosas que puede hacer. Primero, asegúrese de que su asiento esté colocado lo más adelante posible. La otra cosa que puedes hacer es seguir jugando con el tallo y / o las barras. Ayudará un vástago más corto, pero también puede intentar un ángulo de vástago más alto, o incluso un vástago ajustable. Sé que Giant hace un vástago que es ajustable de -10 a +50 grados. Puede parecer divertido con un tallo recto, pero además de obtener un marco diferente, podría funcionar para usted.

Recuerde que mover su asiento hacia adelante y los brazos hacia arriba / hacia arriba afectará el equilibrio de la bicicleta, y tal vez también su pedaleo.

Si el ajuste es soportable, pero todavía está lidiando con "basura insensible", puede intentar inclinar su asiento hacia adelante. Al principio puede parecer incómodo, pero también puede mejorar los problemas de presión.

Espero que ayude.