¿Qué está causando el temblor de mi pulgar después de montar?

Despues de preguntar la pregunta de este principiante , Tomé el consejo de la gente y comencé a probar bicicletas. Monté durante unos veinte minutos, por lo que no es demasiado largo. Unos quince minutos después, descubrí que mi pulgar derecho había desarrollado un temblor incontrolable grave. Si apreté el pulgar o relajé el pulgar, siguió temblando. La izquierda no temblaba.

Probé dos bicicletas (ambas relativamente en posición vertical): una donde las empuñaduras + las manijas de los frenos encajaban bien (aunque no tenía guantes acolchados, lo que causó algo de dolor) y la segunda donde las manijas de los frenos estaban lo suficientemente lejos de las empuñaduras que solo podía alcanzarlos con la punta de mis dedos. Regresé rápidamente con esa bicicleta porque me dolió y no me sentía segura al no poder controlar bien los frenos.

Hace veinte años tuve problemas con el nervio cubital en esa mano / muñeca, aunque el adormecimiento del nervio cubital corría desde mi dedo meñique y anular hasta mi cuello y no involucraba el pulgar en absoluto.

¿Es el temblor del pulgar simplemente un resultado de los mangos de mala configuración para mí? ¿O es un síntoma en el que no he cabalgado para siempre? ¿Fue la falta de guantes acolchados adecuados? ¿Los tres?

La falta de relleno en sus guantes es poco probable que haya sido el problema en un viaje tan corto. La falta de apretón en condiciones climáticas adversas es más probable que lo cause. Mencionaste que estabas sujetando las barras muy apretadas. Con los agarres comunes del manillar, es perfectamente posible aplicar mucha presión sobre los nervios en la base de su pulgar, y esto puede causar entumecimiento y pérdida de control.

La buena noticia es que debería mejorar rápidamente. Cuando tuve este problema (a menudo las manos sudorosas y el terreno inesperadamente áspero) se desvaneció en un par de horas. Otros informan que tardan un poco más.

Hay varias cosas que puedes hacer:

• En condiciones cálidas / secas, las manos descubiertas tienen un agarre decente.
• Los guantes de bicicleta no tienen que ser caros. Mi bueno Los guantes estaban por debajo de £ / € / $ 10 en eBay.
• Incluso pequeños cambios en la posición de la mano pueden aliviar la presión.
• Montar con una mano te permite flexionar y aliviar la otra mano. Puede parecer poco realista cuando acaba de comenzar a conducir, pero es una habilidad útil, esencial en el tráfico para indicar a dónde va. Practicar la conducción con una mano mientras que la otra cerca de las barras es un buen comienzo y ayudará a su mano.
• Los agarres ergonómicos distribuyen la presión y proporcionan más posiciones de las manos en las barras planas. He usado el Ergon GP2 y GP3 con extremos de barra en mi híbrido, y son buenos para montar todo el día.
• También le ayudará ajustar la bicicleta para que se ajuste (especialmente si no usa las manos para evitar el deslizamiento hacia adelante todo el tiempo). Esto es algo que puede hacer usted mismo o con la ayuda de un amigo, pero necesitará algunos recorridos más largos para probarlo.

Finalmente, si no mejora dentro de un día o más esta vez, o si sigue regresando, es posible que deba revisarlo