El nuevo piloto de 75 años necesita consejo

Solo estoy volviendo a aprender a montar después de un paréntesis de 30 años. Estoy físicamente en muy buena forma, así que tengo un buen tono muscular, pero mi equilibrio es incompleto. Estoy bien en el momento, pero cuando disminuyo la velocidad me tambaleo. ¿Algún consejo sobre cómo manejar mejor mi bicicleta híbrida en espacios reducidos o cuando tengo que reducir la velocidad? Muchas gracias.

vintage balance

— Sally Barlow-Perez
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Suena como una cosa técnica. Intente colgar uno o más pies un poco antes cuando se detenga, y frene más firmemente para que el período de rodamiento lento sea más corto. ¡Y bienvenidos de nuevo a montar!

— Criggie

De la misma manera que llegas al Carnegie Hall: practica, practica, practica. Sin embargo, haga que otros ciclistas observen su "estilo" y postura, para ver si hay algo obvio que está haciendo mal, o si hay un problema con el ajuste de la bicicleta. Un problema común es tener el asiento demasiado alto o demasiado bajo. Para aprender, lo quiere un poco más bajo que la altura de manejo "adecuada", pero no mucho.

— Daniel R Hicks

Este es un caso en el que una "bicicleta de abuelita" es una buena idea: el paso bajo, la geometría relajada y el manillar barrido hacen que la bicicleta sea fácil y segura de conducir.

— Más

Tengo una bicicleta plegable y es bastante nerviosa: ¿es tu bicicleta un híbrido normal con manillar plano?

— Criggie

Respuestas:

Hay tres causas comunes para la dirección errática a baja velocidad.

Una posible causa, pero la menos probable, es que el tallo de la cabeza esté demasiado apretado. Cuando no esté en la bicicleta, intente girar el manillar. Si el movimiento se siente "irregular", entonces necesita ajuste.
Andar en bicicleta con una geometría más agresiva de la que estamos acostumbrados. Podrías pedir prestada una bicicleta de compras (del tipo con una posición de conducción vertical y una canasta en la parte delantera) para ver si es más fácil de controlar. Si este es el caso, más práctica en su propia bicicleta debería resolverlo. Mientras tanto, como dijo Criggie, intente detenerse más rápido para pasar menos tiempo a baja velocidad.
Estar fuera de práctica. Si las dos primeras sugerencias no ayudan, la solución es más práctica.

Cuídate.

— andy256
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posiblemente también la velocidad de los reflejos?

— Más

@ Móż Está bien que digas, jovencito! Pero en serio, ya que dice estar en forma, y las reacciones de equilibrio son autónomas, espero que solo necesite practicar para ajustarlas a su nueva bicicleta.

— andy256

La propiedad autoestabilizadora de una bicicleta también se reduce a velocidades más lentas, lo que requiere una mayor aportación del ciclista.

— Rider_X

@Rider_X Sí, eso es lo que hace que la sugerencia de Criggie de reducir la velocidad sea más rápidamente valiosa. Si puedes seguir el significado de ese inglés complicado. Analiza tres veces para obtener significados alternativos :-)

— andy256

@ andy256: mi punto era menos próximo, ya que la física está trabajando contra el equilibrio de baja velocidad. Personalmente, es bueno saber que no soy incompetente y que la tarea es simplemente más difícil.

— Rider_X

Tengo 68 años, unos años más joven. Recogí el ciclismo hace 6 meses después de un descanso de casi 50 años. Tengo EM leve y un problema de equilibrio. Como Andy y otros han mencionado: práctica, práctica. El problema del saldo desaparecerá, parecerá automático y nunca lo pensarás.

Cuando comencé de nuevo, tuve la suerte de encontrar una gran bicicleta híbrida de confort: Specialized Crossroads Elite, alrededor de 2010. Esto me costó $ 40.00. Tiene neumáticos híbridos grandes de 700c x 40. Esta es una bicicleta relativamente pesada, pero muy estable. Tiene suspensión delantera, por lo que superar los golpes no se transmite a su sistema de equilibrio. Después de 6 meses, ahora estoy en la etapa donde en realidad es demasiado lento. Así que compré otro híbrido: un Shogun Metro. No tiene suspensión. Me tomó un tiempo acostumbrarme a ninguna suspensión, aún prefiero el Specialized.

Sin embargo, estoy en la etapa de vender el Shogun y obtener una bicicleta de carretera de barra plana. (Ir más rápido)

Sin embargo, no venderé el especializado, me gusta montarlo, es muy cómodo y estable.

Simplemente disfruto el ciclismo. Además, he perdido 15 kilo (30 libras) desde que comencé a andar en bicicleta, por lo que el médico es un feliz chappy.

— Les francisco
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Impresionante pérdida de peso, bien hecho.

— Kilisi

Además de la excelente respuesta de Andy. Tanto los ojos como los oídos pueden afectar el equilibrio. Si tiene algún deterioro en estos, entonces esta es una posible causa. El equilibrio es un sistema complejo en su mayoría involuntario, cualquier deterioro en cualquier parte del mismo puede causar problemas, pero la visión y el oído interno son los principales controladores.

Si bien la práctica puede mitigar hasta cierto punto, esto no es algo que se pueda arreglar, de hecho, generalmente empeora.

NO soy médico de ningún tipo.

— Kilisi
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