corto, gordo, ciclista primerizo

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Tengo una altura de 5'2 "(1.57 m) y 247 lb (112 kg). He estado trabajando para perder peso y he bajado 5 st (30 kg) hasta ahora. Ahora realmente quiero aumentar mi ejercicio y estaba mirando el ciclismo como una opción.

He intentado buscar consejos en sitios web, pero no puedo ver algo simple que pueda entender.

Necesito algunos consejos sobre cómo seleccionar un modelo adecuado que sería una buena compra por primera vez. Claramente, todavía no voy por la velocidad y la aventura, por lo que es algo básico que se adaptará a mi tamaño y peso.

women-specific upgrade-or-new-bike

— mentalorigami
fuente

¿Es esto para transporte y / o recreación? ¿Lo usará en caminos rurales, en la ciudad o fuera de la carretera? ¿Con qué frecuencia esperas usarlo?

— mattm

umm ... es todo para recreación / perder más peso. Hay una línea de ferrocarril en desuso cerca de donde vivo, que es plana y arenosa, por lo que es un lugar perfecto para comenzar. Siendo realista, todavía no estoy en forma y no tengo mucho tiempo después del trabajo, por lo que es probable que sean fines de semana para comenzar.

— mentalorigami

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247 libras no es tan pesado. Debes evitar las bicicletas de carreras elegantes, pero un principiante no quiere una de esas de todos modos, y cualquier bicicleta "estándar" debería funcionar bien. Para empezar, siempre recomiendo usar , especialmente si tienes un amigo que tiene una bicicleta acumulando polvo en su garaje. Debido a su altura, probablemente desee una bicicleta de "26 pulgadas", como la que usan muchos adolescentes.

— Daniel R Hicks

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¿Es práctico para ti introducir una bicicleta en tu viaje? Durante años "no tuve suficiente tiempo" para hacer ejercicio, y eso funcionó para mí. El tipo exacto de bicicleta dependerá del terreno en el que viajará.

— PeteH

Las recomendaciones específicas de productos están fuera de tema para este sitio. Sin embargo, es perfectamente aceptable pedir consejo sobre cómo seleccionar la bicicleta correcta. Como la mayoría de las respuestas ya dirigen su pregunta de esta manera, he editado su pregunta para que se ajuste mejor a nuestro formato.

— jimchristie

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Tienes dos cosas en tu contra:

Altura: Sugeriría evitar las ruedas de 700c y optar por ruedas de 650b (más caras) o de 26 ". Para ciclistas cortos (diría más cortos que 5'5"), estos proporcionan un mejor ajuste. Surly, por ejemplo, solo fabrica sus bicicletas pequeñas con ruedas de 26 ".
Peso: tendrá que verificar el límite de peso de cada fabricante. En general, los híbridos y las bicicletas de montaña tendrán una calificación de hasta 300 libras. Dicho esto, espere más radios rotos y daños en las llantas si se topa con un peligro en la carretera. Las ruedas baratas serán tu principal adversario. También desea neumáticos grandes para no tener que hacerlos funcionar a una presión insana (lo que puede aumentar la posibilidad de daños en las ruedas) para evitar pellizcar los tubos (desafortunadamente, los neumáticos grandes aumentan la altura de parada, lo que puede ser un problema para los conductores cortos) . En la carretera (y en carretera ligera), no necesita suspensión (y para los ciclistas de alto peso, va a cargar la suspensión innecesariamente, especialmente en cosas más baratas).

Mis recomendaciones son:

Encuentre una tienda de bicicletas en su área para comprar la bicicleta. Con alto peso y baja altura, la compra de bicicletas en línea no va a ser muy buena para el tamaño o la comodidad y es probable que desee cambiar algunas partes de una bicicleta de serie de todos modos (se le vienen a la mente las llantas, el sillín). Y la mayoría de las personas no andarán en una bicicleta que sea incómoda.
Es posible que desee comprar ruedas mejoradas (o más probablemente, ruedas mejoradas cuando las que vienen con la bicicleta pueden comenzar a fallar). En general, no te salgas barato. Leer la página de Peter White sobre construcción de ruedas es un buen lugar para comenzar.
Busque bicicletas sin suspensión que puedan llevar neumáticos grandes. Mínimo 700x32 (preferiblemente 35 o 37) si eliges el tamaño de rueda 700c (aunque recomiendo 26 "). 26x2.0" para 26 "es ideal. Híbridos, bicicletas de montaña (la suspensión delantera está bien, pero ninguna suspensión es mejor; intercambiar en llantas resbaladizas) o las bicicletas de turismo son buenas candidatas. Los cruceros tampoco son una mala elección, ya que muchos de ellos tienen marcos ish paso a paso que pueden ser más fáciles de entrar y salir. buena idea para ciclistas más cortos (las mezclas son más fuertes que el paso normal a través de cuadros).
No compre una bicicleta solo porque se ve genial.
Las bicicletas para hombres funcionan bien para (la mayoría) de las mujeres. La mayor parte de lo que hace que una bicicleta de mujer sea quizás un tubo superior ligeramente inferior, un sillín más ancho y un trabajo de pintura ridículo. Dicho esto, algunas bicicletas para mujeres tienen mejores especificaciones para las mujeres (la línea Trek's Shift tiene ruedas de 26 ", y sus bicicletas de montaña no son todas 29ers, aunque esto parece estar sucediendo también en el lado de los hombres).

Es posible que desee ver los foros de bicicletas con secciones como "athenas o clydesdales": estos suelen ser ciclistas más pesados (los clydesdales generalmente son hombres de más de 220 lb, athenas son mujeres de más de 165 lb). El ejemplo es este . Si está actualizando componentes, pueden tener recomendaciones específicas que pueden ser útiles.

— hombre murciélago
fuente

+1 para la mayoría, pero la primera oración podría ser más positiva, por ejemplo, los dos problemas clave son .

— andy256

Con respecto a la tienda de bicicletas: solo asegúrese de no terminar con algún tipo de bicicleta urbana u otra bicicleta informal y "cómoda". Haga hincapié en que lo quiere para hacer ejercicio.

— Michael

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Honestamente "presión loca" la haces sonar enorme. 247 lb / 112 kg realmente no es tanto, especialmente cuando considera que pueden caber exactamente las mismas ruedas en la bicicleta de un hombre. Obviamente, ella no lo manejará tan duro (incluso lo dijo en la pregunta), por lo que en realidad esperaría menos radios rotos de los que obtendría un ciclista hardcore.

— Level River St

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El punto de "presión loca" es que si pones una llanta pequeña (por ejemplo, una 700x23), vas a necesitar una presión muy alta. Por eso sugiero 700x32 o superior, tanto por la comodidad como por la fiabilidad del neumático. Claro, podrías ponerte un 23 y presionarlo un poco y tal vez funcione. Es mejor poner algo más grande. Y una bicicleta informal funcionaría bien, creo que para el propósito de la persona original.

— Batman

En cuanto a la comparación con una bicicleta para hombres, he notado que un neumático más pequeño que el que se usa normalmente es una buena idea (y la mayoría de los hombres están muy por encima de 5'2 "). Y deben tomarse medidas para alguien que sea aproximadamente 2 pulgadas más corto y 50% más pesado que la mujer estadounidense promedio (63.8 in, 166.2 lbs). Solo porque la hoja de especificaciones dice OK por 300 libras no significa que tendrá un rendimiento confiable de hasta 300 libras (especialmente por el juego de ruedas) , especialmente si no eres inteligente. Ten en cuenta que la mayoría de las bicicletas de carrera vendidas están marcadas para este peso, a pesar de que están diseñadas para la heroína elegante entre nosotros ...

— Batman

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Su altura puede ser más difícil de ajustar que su peso; Su peso está dentro de la tolerancia para la mayoría de las bicicletas, acero o aluminio. No compres una bicicleta demasiado grande; te hará infeliz e incluso puede causar lesiones.

Especialmente al principio mientras todavía te estás acostumbrando al ciclismo, es probable que te sientas más cómodo con una posición bastante erguida en la silla de montar. (¡Ciertamente lo estaba!) Esto sugiere un par de clases de bicicleta para mirar:

una bicicleta "crucero"
una bicicleta de "manivela hacia adelante" o de "pie plano"

aunque muchas bicicletas "híbridas" o "urbanas" (busque el manillar plano) también le irán bien. Lo que absolutamente no querrás es una bicicleta de carretera agresiva con neumáticos delgados y manillar abatible.

No diré que tiene que obtener una bicicleta paso a paso / mixta, pero creo que las encontrará más fáciles de manejar que el marco de diamante estándar de swing-a-leg-over.

Los fabricantes con bicicletas que creo que disfrutarías incluyen a Electra , Civia y Linus . ¡Bienvenido al ciclismo!

— D.Salo
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El peso está dentro de la tolerancia, pero en el extremo superior del límite de peso, puede golpear un número decente de radios rotos y qué no. Además, a 5'2 ", las ruedas 700c no serán una buena idea, 26" o 650b serán mejores.

— Batman

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Las bicicletas de crucero son terriblemente ineficaces para el ejercicio. Están hechos para verse bien mientras viajan casualmente a 10 km / h.

— Michael

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Eso es justo, aunque no veo por qué "ejercicio" tiene que significar "ir realmente rápido" o algo así; en mi libro es solo "montar". Las personas que conozco con cruceros a menudo también tienen otra bicicleta. Sin embargo, son cómodos para los nuevos ciclistas, y fue en ese espíritu que les sugerí.

— D.Salo

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Con "ineficaz" me refería principalmente a la posición del asiento que no te permite ni te invita a pedalear fuerte y rápido. La mayoría de los cruceros también tienen una gama limitada de marchas disponibles.

— Michael

@Michael: Esta es solo una evidencia anecdótica, pero cuando comencé a andar en bicicleta para hacer ejercicio comencé con un crucero. Tener una velocidad máxima de 14 mph no significaba que no estaba sudando, especialmente en las colinas. Una vez que ya no era obeso, lo supere y me mudé a un híbrido. No me arrepiento del camino que tomé, aprender a montar un crucero fue mucho más fácil que una bicicleta híbrida / de carretera.

— Andrew Coonce

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Tengo una altura de 5'2 "(1.57 m) y 247 lb (112 kg). He estado trabajando para perder peso y he bajado 5 st (30 kg) hasta ahora. Ahora realmente quiero aumentar mi ejercicio y estaba buscando el ciclismo como una opción. He intentado buscar consejos en sitios web, pero no puedo ver algo simple que pueda entender. Necesito algunos consejos sobre modelos adecuados que serían una buena compra por primera vez. Claramente no voy por la velocidad y la aventura todavía, así que es algo básico que se adaptará a mi tamaño y peso

Un híbrido usado para mujeres sería una buena bicicleta de "iniciación" para ti: una principiante, centrada en la forma física, que puede estar experimentando con diferentes tipos de ciclismo para descubrir lo que más te gusta.

¿Por qué una bicicleta híbrida? Versatilidad. Un híbrido es adecuado para andar en bicicleta sobre grava triturada o superficies pavimentadas (ciclovías o calles) sin ser realmente ideal para ninguno de los dos. Es decir, una bicicleta de montaña es mejor para todo terreno, y una bicicleta de carretera es mejor para carreteras pavimentadas, pero un híbrido combina aspectos de ambos en una bicicleta de uso general.

¿Por qué una bicicleta usada? Cubra su apuesta un poco. Si resulta que no te gusta el ciclismo, una bicicleta nueva es dinero perdido. Si te gusta el ciclismo y quieres seguir haciéndolo, probablemente comprarás una bicicleta mejor (o dos) una vez que descubras qué tipo de bicicleta prefieres. Su segunda bicicleta, carretera, montaña, etc., es lo que querrá comprar y poner su dinero. Muchas tiendas de bicicletas venden bicicletas usadas en buenas condiciones, en algunos casos porque el propietario anterior quería una bicicleta mejor o no le gustaba andar en bicicleta lo suficiente como para seguir montando.

¿Por qué una bicicleta de mujer? Una bicicleta de mujer está hecha para el cuerpo de una mujer. (Por ejemplo, una mujer típica tiene piernas más largas y una longitud de torso más corta en relación con su altura total que un hombre). La bicicleta de una mujer permite estas y otras diferencias para que su bicicleta sea más cómoda y eficiente, lo que probablemente mejore las probabilidades de que ella ' Lo disfrutaré y lo seguiré haciendo.

Mi consejo: visite su tienda local de bicicletas, explique lo que está buscando y tome algunas bicicletas para probarlas hasta que encuentre una que se sienta bien. Tome su tiempo. Si no tienen lo que estás buscando, vuelve a intentarlo cuando tengan más bicicletas usadas en casa o prueba con una tienda de bicicletas diferente. Si tiene alguna presión de ventas que lo dirige hacia una bicicleta o equipo de alta gama antes de que se sienta listo, váyase.

Buena suerte.

¿Pensé que las bicicletas híbridas suelen tener neumáticos de bicicleta de carretera estrechos? Una bicicleta de trekking rápida como una Stevens X6 sería mejor.

— Michael

@Michael los neumáticos de 35 mm (1.75 ") suministrados en la mía parecen típicos, con una pequeña banda de rodadura. No está mal para una mezcla de pistas pavimentadas y (decentes) de grava.

— Chris H

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En el extremo anterior de las bicicletas usadas, lo que ahora llamamos un híbrido se habría vendido como una bicicleta de montaña sin suspensión. Si no está muy oxidado, una bicicleta de montaña de acero vieja puede durar mucho tiempo pero puede necesitar atención en las piezas reemplazables.

— Chris H

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Los híbridos de @Michael tienen neumáticos que se encuentran entre las bicicletas de carretera y montaña.

— David Richerby

No había considerado una bicicleta de segunda mano como una opción, así que definitivamente es algo por lo que vale la pena alentarse. De esa manera, supongo que puedo hacer los cambios que la gente recomienda aquí para que se ajuste a mis propósitos. gracias Ryan por los buenos deseos y consejos.

— mentalorigami

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Una bicicleta de acero construida para soportar una carga (gira) y neumáticos grandes (blandos). No me gusta recomendar una bicicleta específica, pero algo así como un Troll o MARRAKESH con barras planas. Troll tiene ruedas de 26 ", por lo que un XS es pequeño.

O vaya con una bicicleta mtn de acero usada más antigua sin golpes. Cuestan como $ 300, ya que son muy populares entre los refugiados que vienen a los Estados Unidos. En caso de que estés en los Estados Unidos.

— paparazzo
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¿300 dólares por una vieja bicicleta de montaña de acero? Debería pagar más de 100 en muchos lugares.

— Batman

@Batman, el equivalente de $ 100 por aquí dejaría suficiente para algunos tubos y pastillas de freno nuevos. Pagarías incluso menos que eso en la próxima ciudad. Pero mucho más en una ciudad sin una población decente de personas que viajan porque lo necesitan.

— Chris H

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Mi madre tenía una constitución similar antes de perder mucho peso. Ella es la experta a la que recurrí para responder la pregunta ... en su opinión, una Electra Townie para mujer, 7 velocidades con ruedas de 24 pulgadas es "Excelente para la estabilidad y el tamaño es perfecto para un cuadro de 5" 2 '". posee uno y viaja a menudo. Buena suerte.

— leaflifelayf
fuente

gracias y gracias a tu madre! agradecemos el tiempo para responder

— mentalorigami

De nada. Ella investigó mucho antes de hacer la compra también. Me alegro de que esté haciendo su diligencia debida, pagará grandes dividendos obteniendo una bicicleta que le quede bien. Buena suerte.

— leaflifelayf