Ayuda para un paseo en bicicleta de 169 millas

No soy un profesional y nunca antes había hecho un largo viaje en bicicleta, pero creo que estoy a la altura. El viaje no va a ser de una sola vez. Me detendré para descansar. Estoy pensando que si hago 10 millas por día, debería estar en mi destino en dos semanas.

Realmente necesito ayuda con lo siguiente:

1. ¿Necesito superar desafíos / entrenamientos más fáciles antes de embarcarme en mi viaje planeado?

2. ¿Qué comida y equipo necesito?

3. Estoy viajando entre dos ciudades en Mississippi. ¿De qué debo tener cuidado? ¿O qué puedo esperar?

Realmente, cualquier ayuda será muy apreciada!

¿Necesito superar desafíos / entrenamientos más fáciles antes de embarcarme en mi viaje planeado?

Eso depende. ¿Qué es lo más lejos que has ciclado de una vez antes?

Le sugiero que omita su próxima visita al gimnasio y realice un ciclo de 10 millas. Si eso funciona, tome un ciclo de 20 millas la próxima vez.

¿Qué comida y equipo necesito?

Un tubo de repuesto, llanta, mini bomba y palancas de llanta son esenciales. Entonces es un casco. Use neumáticos de invierno si espera condiciones climáticas adversas o muchos escombros en las carreteras. (Los neumáticos de invierno son más resistentes al daño)

Las alforjas son bastante agradables, porque llevar tu equipo encima es más fácil que una mochila y no te devuelve el sudor. Un velocímetro también es bueno, porque le brinda una manera fácil de ver cómo le está yendo (incluso el más barato tendrá distancia desde las funciones de reinicio y odómetro).

También necesitarás:

• Agua: por mucho que necesite para que pueda tener alrededor de 2 litros (medio galón) por día. Si puede rellenar varias veces al día, esto probablemente significa que está bien llevando un litro (~ 1 cuarto de galón)
• Alimentos razonablemente densos en energía: nueces, plátanos, etc.

Estoy viajando entre dos ciudades en Mississippi. ¿De qué debo tener cuidado? ¿O qué puedo esperar?

No estoy familiarizado con el área, así que no puedo ayudar específicamente con eso.

Si va a acampar y hace frío durante la noche, asegúrese de tener algo sabroso, denso en energía, no perecedero y que pueda comer frío. Cuando te levantas frío y tu equipo está frío, necesitas algo de comida para calentarte. Las nueces son buenas.

Creo que su mayor desafío será mantener solo 10 millas (16 km) por día.

No mencionas

• cualquier experiencia en bicicleta

• tu nivel de condición física

• si tienes bicicleta

• si esperas acampar

• si vas a pedalear en las carreteras

• lo que pretendes gastar

Una persona con buena salud normal podría esperar, con un poco de entrenamiento, viajar 20 millas (32 km) antes del almuerzo y lo mismo después del almuerzo. Entonces todo el viaje podría tomar cuatro días.

Una persona más en forma en una bicicleta de carretera, bicicleta de ruta o similar, podría hacerlo en tres días. Un ciclista en forma y experimentado estaría apuntando a dos días.

Entonces, tal viaje es ciertamente posible. Si actualiza su pregunta con respuestas a los puntos anteriores, actualizaré esta respuesta para responder. Y probablemente otros también intervengan.

También hay otras preguntas similares en este sitio que puede consultar. Mire debajo de las etiquetas de la pregunta, por ejemplo, larga distancia .

He hecho 120 millas recorriendo y fue durante 2 días o 3 días.

La estimación fácil es de 10 millas por hora para un paseo en bicicleta. Puede recorrer 50 millas fácilmente en un día. Con una distancia de 169 millas, debe tomar alrededor de 4 días. A veces, la velocidad promedio está más cerca de 15 millas por hora. Además, puede tomar más o menos tiempo por día.

Usé alforjas delanteras y traseras. Colocado camping y ropa en las alforjas. El saco de dormir en la rejilla trasera (también se puede usar como un asiento blando). Herramientas en el estante frontal o una bolsa de fácil acceso en las alforjas. Otra opción es una bolsa en la parte superior del estante delantero.

Necesitará una bomba y al menos dos soportes para botellas de agua pequeños o al menos un soporte para botellas grandes.

Tenga cuidado con el viento y las curvas cerradas. Recuerde, su bicicleta tiene más masa, por lo que será un poco más difícil de montar y conducir.

Las luces delanteras y las luces traseras son imprescindibles, al menos la luz trasera. Quieres que esos autos que vienen de atrás te vean.

También puede traer un teléfono móvil y un cargador. Es bueno tenerlo en caso de emergencia. Pequeña herramienta de botiquín de primeros auxilios.

En cuanto a los refrigerios, la mezcla de trail habitual servirá. Los cascos son obligatorios. Un trapo mojado entre tu cabeza y el casco también sería bueno.

Además, conduzca primero la ruta o explore con Google Maps. Busque colinas y vea si hay rutas planas a su alrededor. Además, busque carriles bici o rutas. Estos caminos de bicicletas proporcionan más aislamiento entre usted y esos autos desagradables (en movimiento o los estacionarios que tienen puertas que se abren). Cuidado con las rejillas de alcantarillado, tienden a causar estragos en las llantas.

Utilicé neumáticos de alta presión en mi bicicleta: 90 en la parte delantera, 85 en la parte trasera. La alta presión facilita menos fricción en la carretera y facilita el pedaleo. Además, ajuste su asiento para que sus piernas se estiren en el punto más bajo del pedal. Esto reduce la posibilidad de tener piernas apretadas.

Como nota al margen: una persona normal camina a una velocidad de 2 millas por hora. Si caminan un total de 5 horas por día, tendrán un promedio de 10 millas por día. Una bicicleta es de 10 mph, y puede recorrer 50 millas durante 5 horas. Es posible que desee repensar un poco su duración. Además, divida su viaje en segmentos. Cada segmento debe terminar en un hotel o lugar de campamento, independientemente de la distancia.

Si no tiene un horario establecido y, en particular, no planea hacer un ciclo de más de 60 millas al día (a través de un terreno razonablemente plano), cualquier persona en buena forma puede hacer un recorrido de varios días.

No dice cómo planea ser "apoyado" para este viaje. Si va a llevar todo su propio equipo en la bicicleta ("autocontenido"), necesita una bicicleta decente con un estante y maletas razonables, y necesita un buen equipo de campamento ligero. Si alguien en un automóvil llevará su equipo, entonces solo necesita una bicicleta de carretera a mitad de precio razonable.

Ya sea que planee acampar o usar hoteles, necesitará planificar su ruta con puntos de parada, mientras que hay partes de los EE. UU. Donde puede escapar con solo acampar al costado de la carretera (o pedir permiso a un agricultor para acampar) en su tierra), esto probablemente no sea algo en lo que debas planear. (Por supuesto, si cuenta con el apoyo de un automóvil, puede ser transportado de ida y vuelta entre paradas de bicicleta y hoteles cercanos).

Francamente, la "logística" es probablemente un problema mucho mayor para usted que el ciclismo real.

Mississippi ¿eh? Bueno, hice este tipo de cosas en Georgia y en Texas y el denominador común es agua y proteínas. La música (auriculares) no importa lo que sea bueno y también lo es una radio meteorológica.

Hay un término específico para esto: cicloturismo. Le sugiero que obtenga información de foros en línea como r / bicycletouring en reddit.

Normalmente, un turista en bicicleta recorre unos 70-100 km en los primeros días de su recorrido. Mencionaste que vas al gimnasio regularmente, lo cual es realmente bueno. Estoy seguro de que eres lo suficientemente saludable como para cumplir tu plan.

En resumen, sobre sus preguntas:

1) No, no necesita capacitación, pero sí necesita probar su bicicleta y engranajes ya que las fallas de los componentes en el viaje real serían desastrosas.

2) La respuesta podría ser complicada. Pero puede comer carbohidratos / grasas / glucosa, como huevos cocidos, mantequillas de maní, miel, etc. Sobre el equipo, al menos, necesita una rejilla trasera. Además, debe considerar dónde desea dormir: ¿acampar o en un hotel?