Cómo vestirse para andar en bicicleta 3 millas para trabajar en 40 ° F (3 ° C) y menos para no sudar demasiado pero aún mantenerse caliente

Yo voy en bicicleta al trabajo. Son alrededor de 3 millas. Yo vivo en minnesota Esta comenzando a hacer frio. Cuando es como 40 o menos, me abrigo pero sudo y luego tengo calor, así que pierdo una capa y luego me congelo. ¿Debo usar como un rompevientos o eso debajo de la armadura? Me pongo a trabajar y mi cuerpo no sabe si se está congelando o sudando.

Depende mucho de ti. Vivo en Illinois y saldré con una camiseta y pantalones cortos en los años 40 para andar en bicicleta.

Pero si desea algo de calor adicional en alrededor de 40F y 3 millas, diría que tal vez algunos guantes delgados (tengo un conjunto de guantes para correr Underarmour coldgear que son útiles para viajes más largos en los años 30) y una sudadera con capucha: puede ser frío durante los primeros 2-3 minutos pero luego te sentirás bien. Si encuentra que una sudadera con capucha lo deja frío durante todo el viaje, tal vez agregue un rompevientos con algunos orificios de ventilación.

En general, no debes vestirte lo suficiente como para sentirte abrigado cuando te subes a la bicicleta. Generarás algo de calor extra, por lo que en la mayoría de los casos, la cantidad adecuada de ropa te hará sentir un poco de frío durante los primeros minutos.

Una chaqueta de esquí es demasiado para montar en un clima de 40 grados (dado que probablemente sea demasiado para incluso pararse afuera).

Encuentro que a temperaturas cálidas y frías, como 30 a 40 grados F, lo más importante es mantener las manos y los oídos calientes; El resto de mi cuerpo se cuida solo después de unos minutos de conducción. (Supongo que su atuendo normal no deja la piel expuesta aparte de las manos y la cabeza / cuello. Si lo hace, bueno, arregle eso primero).

Tener un buen par de guantes para detener el viento; Experimente con guantes si los guantes no son suficientes. Una banda para la oreja de lana mantiene calientes mis oídos y mi frente y no se interpone en mi casco, pero si eso no es suficiente o tu nariz se queja, prueba una sudadera con capucha, gorra o pasamontañas.

Puede encontrar que evitar que el viento elimine el calor es suficiente para el resto de su cuerpo, en cuyo caso una chaqueta de lluvia estándar o un cortavientos de nylon harán el trabajo. Si no es así, prueba con una sudadera con capucha o ponte un chaleco polar o una chaqueta debajo de la chaqueta para la lluvia. (Una chaqueta resistente al agua con forro polar es esencialmente esto; Land's End lleva tales, entre otros).

Otras consideraciones menores: las mangas ajustadas en la muñeca (p. Ej. Puños de punto elásticos o puños abotonados) evitan que el viento se cuele en el antebrazo. Los calcetines de la tripulación o más largos hacen lo mismo con tus tobillos y pantorrillas, o en su defecto, una banda de ciclismo.

Descubrí que las prendas de "caparazón blando" funcionan realmente bien en ese rango de temperatura siempre que no llueva. Las telas de concha blanda son el gato de todos los oficios. Son mucho más transpirables que la típica carcasa de nylon, son más resistentes al viento que un paño grueso y suave y con un buen DWR son razonablemente buenos para repeler la lluvia y la nieve.

Mi tejido favorito de este tipo es Schoeller Dryskin, pero es un poco caro. Polartec Powershell también funciona bastante bien.

En mi humilde opinión, desea evitar todo lo que dice ser impermeable / transpirable. Incluso las mejores versiones de este tipo de telas no son lo suficientemente transpirables para el ejercicio moderado. Las telas WB (es decir, goretex) tienen su uso, pero están muy sobrevendidas.

Mi viaje siempre ha sido de esa distancia, y cuando las temperaturas alcanzan alrededor del punto de congelación, simplemente uso una chaqueta de esquí que tiene ejes de ventilación debajo de las axilas. Abrir estos me ayuda mucho a sudar, y puedes ajustarlos fácilmente. También los guantes delgados (por ejemplo, correr) pueden ayudar: rompen el viento frío, pero le permiten transpirar.

Y finalmente, como en clima cálido: no te apresures demasiado.

5 grados centígrados es frío y el enemigo principal es el viento.

Esas son las áreas del cuerpo que generan un calor excesivo:

• torso
• cabeza
• muslo

Esas son las áreas, principalmente afectadas por el viento:

• rodillas
• palmas
• parte frontal del cuerpo: senos, cuello, cara

Me pondría:

• sin mochila
• rodilleras, guantes finos
• camisa de lana con manga larga
• Yelmo

En climas más fríos (bajo cero) agregaría:

• rompevientos
• guantes de invierno
• máscara de esquí
• pantalones largos

A continuación -20C agregaría:

• chaqueta de esquí; p

Compré unas cuantas capas superiores e inferiores de mezcla de lana y un par de guantes de neopreno, todos de Costco, que me mantienen muy cómodo hasta 40 grados. A medida que la temperatura baja, estoy experimentando con la adición de capas. A 34 grados, llevaba dos pares de fondos de la capa base, uno en la parte superior, más un rompevientos muy delgado de REI, que funcionó muy bien.

Viajo aproximadamente 10 millas por trayecto.