¿Cuáles son las ventajas y desventajas de los entrenadores y rodillos turbo?

En una pregunta anterior , pregunté qué necesitaba saber sobre los entrenadores turbo, pero varias respuestas mencionaron el uso de rodillos. ¿Cuáles son los pros y los contras de los entrenadores y rodillos turbo?

Los entrenadores turbo te permiten alterar la resistencia, por lo que son buenos para los entrenamientos de estilo de intervalo. No requieren ninguna habilidad para usar, ya que estás bloqueado en su lugar. Pero como la mayoría de la gente te dirá, montar un turboentrenador se vuelve muy aburrido muy rápidamente, y a menos que realmente te concentres, no hacen mucho por tu "alma" (girar círculos suaves con una cadencia alta, la forma más eficiente de pedalear) - Es fácil pisar los pedales de arriba a abajo.

Los rodillos requieren un equilibrio y lleva un poco acostumbrarse a ellos. En algunos modelos no puede alterar la resistencia, aunque, por supuesto, puede cambiar a una marcha más alta para trabajar más duro. En general, se acepta que son muy buenos para su alma, en parte porque pedalear suavemente facilita el equilibrio. También son mucho menos aburridos que un entrenador: incluso puedes obtener juegos de rodillos elegantes que te permiten pararte y pedalear.

Idealmente, querrías ambos: un turboentrenador para entrenamientos cortos e intensos de estilo de intervalo contra la resistencia para aumentar la velocidad y la potencia, y rodillos para girar suavemente durante períodos de tiempo más largos para llegar a las millas y desarrollar resistencia.

Yo diría que los entrenadores tienen pocas ventajas además de la facilidad de uso. La respuesta de Chris B de que una ventaja de un entrenador es que la resistencia no es válida, ya que es posible cambiar la resistencia en los rodillos mediante el uso de un accesorio similar, como una rueda magnética, o mediante el uso de rodillos con un diámetro más pequeño.

Ventajas para los rodillos:

1. mejorar las habilidades de manejo de bicicletas
2. mejorar la eficiencia del pedaleo
3. montar rodillos es una habilidad impresionante en sí misma

Desventajas para los rodillos:

1. Curva de aprendizaje empinada. Lo mejor es comenzar en una puerta o al lado de un mostrador. Sin embargo, los rodillos parabólicos en lugar de los planos hacen que sea más fácil de aprender. Ver la respuesta a esta pregunta

Ventajas para un entrenador:

1. fácil de usar
2. sostiene tu bicicleta cuando te bajas

Desventajas para los entrenadores:

1. sujetar el buje trasero y pedalear tensa el cuadro de la bicicleta
2. puede dejar una mancha plana o alrededor de la llanta
3. puede rociar el caucho del neumático sobre la alfombra