¿Cuánto necesita concentrarse al usar rodillos?

Estoy considerando comprar rodillos de bicicleta para usar durante el invierno, y espero que después de que la novedad inicial haya desaparecido, se vuelva aburrido. ¿Puedo ver un DVD de manera realista mientras uso rodillos? ¿O toman demasiada concentración, y debería buscar conseguir algo como un entrenador de fluidos?

¡Los rodillos son increíbles! Al menos eso pienso. He usado tanto un entrenador como rodillos y prefiero usar los rodillos. Una vez que esté acostumbrado a usar los rodillos, será más que capaz de hacer cosas como ver una película.

Una de las mejores cosas de los rodillos es que aumentan los problemas con su forma de ciclismo. Una vez que haya entrenado lo suficiente en los rodillos, su cuerpo lo resolverá y comenzará a ser una segunda naturaleza. Es bastante entretenido hacer una búsqueda en YouTube de trucos de bicicletas. No sugiero hacer ninguno de esos trucos, pero vale la pena mirar y reír unos minutos.

Hay varios tipos diferentes de rodillos, por lo que sugeriría conocer algunos de los pros y los contras de cada uno discutido un poco en otra pregunta => ¿Debo comprar un rodillo de PVC o aluminio?

Estoy de acuerdo con Mike: la primera vez que salgo de los rodillos y salgo a la carretera definitivamente puedo sentir la diferencia en mi forma, particularmente con mi cadencia. También son excelentes como complemento de la temporada regular de ciclismo, ya que realmente te obligan a concentrarte en una forma de pedal suave (si estás "presionando" los pedales en lugar de girarlos, subirás y retrocederás).

Recomiendo comenzar al lado de una pared o en el marco de una puerta, ya que llevará un tiempo acostumbrarse a equilibrarse y mantenerse en línea con los rodillos. No te rindas, todos nos hemos caído de ellos.

Y definitivamente revise la gama de rodillos disponibles; Tengo algunos buenos rodillos lisos de aluminio Action Mag con un volante ajustable en ellos, pero puedes hacer lo que necesites sin muchos complementos (y agregarlos más tarde también)

En cuanto a aburrirme, generalmente escucho música, ya sea en un iPad atado a mi brazo (para poder hojear mi lista de reproducción) o en el estéreo. Si recién estás comenzando, te sugiero que evites mirar televisión y concéntrate en un lugar a unos dos pies de tu rueda delantera. Suena raro, pero te ayuda a mantenerte recto.

Acostumbrarse a los rodillos es similar en dificultad a conducir un automóvil de transmisión manual. El primer día será realmente complicado (especialmente los primeros 20 minutos hilarantes). Pronto, se familiarizará lo suficiente como para poder usar los rodillos sin necesidad de agarrar algo para estabilizarse ocasionalmente, siempre que tenga una concentración total. Con el tiempo, desarrollas habilidades motoras que se activan y liberan tu concentración para que puedas hacer cosas como beber agua, mirar televisión o hacer malabarismos.

El punto principal es que la cantidad de concentración real que necesita disminuirá a medida que se desarrollen sus habilidades motoras. Eventualmente, no necesitará "pensar" al respecto cuando esté en los rodillos. La cantidad de tiempo que esto lleva parece variar mucho y depende de la cantidad de práctica que esté dispuesto a practicar.

El propósito de los rodillos es diferente de los entrenadores. En los rodillos estás desarrollando forma. Esto se traduce en una mayor eficiencia en el camino. El entrenador es más sobre el desarrollo de la fuerza y ​​el poder.

La pregunta es acerca de enfocarse en algo que no sea la rueda frente a usted, mientras usa los rodillos. Estoy en lo cierto?

En ese caso, mi mejor consejo es que hagas exactamente eso y NO mires la bicicleta o los rodillos. Eso lo desequilibrará, porque su mente ve el suelo a su alrededor y los rodillos, pero no es "pasar por alto" como cuando está fuera de verdad. Lo único que se mueve son los rodillos, y en lo que respecta a la física, está equilibrado por el hecho de que la bicicleta y usted están montando. Tanto tu cuerpo como la bicicleta "piensan" que estás en la carretera. Entonces, enfocarse en algo frente a usted, como un video, etc., es exactamente lo que debe hacer .

Te arrepentirás de tener un entrenador estacionario. Aburrido como% ^ &% ^ & ^ %%

Desde que se publicó esta pregunta, han aparecido servicios como Zwift. Te permiten participar en "atracciones virtuales", pero tienden a requerir una buena cantidad de cosas adicionales.

Necesitará una bicicleta con ruedas o un entrenador, alguna forma de leer la potencia (es decir, algún tipo de medidor de potencia en la bicicleta o integrado en el entrenador, una computadora razonablemente capaz, una conexión a Internet donde esté su entrenador y un ANT + receptor en su computadora.

Hay algunas sugerencias de que puede obtener parte de la experiencia usando un monitor de ritmo cardíaco que puede comunicarse con su PC, ya sea Bluetooth o ANT + nuevamente.

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