¿Cómo me aseguro de que mi bicicleta sea del tamaño adecuado?

Hace poco recibí una bicicleta de carretera usada. Lo llevé a una tienda de bicicletas donde me dijeron que el asiento y el manillar tenían que estar levantados para mi altura, así que hice que hicieran los ajustes. Ahora tengo problemas para subir y bajar de mi bicicleta, y cuando tengo que parar mis pies apenas tocan el suelo. ¿Serían estos indicadores de que mi bicicleta es del tamaño incorrecto para mi altura?

Mientras está en la silla de montar, sus pies no deben tocar el suelo y su pierna debe estar casi completamente extendida en la parte inferior de la carrera del pedal. Debería poder montar el tubo superior con bastante facilidad con los pies apoyados en el suelo.

El artículo de Sheldon Brown sobre cómo comenzar a andar en bicicleta puede ayudarlo a acostumbrarse a tener el asiento más alto de lo que está acostumbrado. Visite su sitio para ver el video, pero aquí están los conceptos básicos:

1. Párese a horcajadas sobre el marco, ambos pies en el suelo. No intente sentarse en el sillín mientras la bicicleta está parada, esto generalmente no es posible si su sillín está correctamente ajustado.

2. Gire los pedales para que el pedal de su pie menos hábil esté 45 grados hacia adelante o hacia arriba.

3. Coloque el pie en el pedal alto, luego presione con fuerza y ​​monte la bicicleta a medida que comienza a avanzar.

No, no deberías poder tocar completamente el suelo desde tu asiento. Tal vez con los dedos de los pies totalmente puntiagudos puede bajarlos a ambos, pero eso es todo.

En cuanto a subirse a la bicicleta, la práctica lo hará más fácil. Si nunca ha estado montando una bicicleta que le quede bien, anticiparía que se siente extraño.

Debería poder colocar ambos pies planos en el suelo mientras está parado sobre el tubo superior con un poco de espacio libre para no lastimarse accidentalmente al aterrizar en el tubo superior.

En cuanto a los manillares, deben ser al menos 1 pulgada más bajos que su asiento en general. Cuanto más flexible sea, más bajo podrá ir con comodidad.

Su asiento debe estar nivelado con el suelo (no el tubo superior) o ligeramente apuntando hacia abajo.

Su asiento debe ser lo suficientemente alto como para que en la parte inferior de la carrera del pedal su rodilla esté ligeramente doblada. Si experimenta dolor en la rodilla que no desaparece después de algunos paseos (para acostumbrarse a la nueva configuración), la regla general es mover su asiento hacia arriba si el dolor está en la parte delantera de la rodilla y hacia abajo si está en la parte de atrás de tu rodilla.

La longitud del tallo cambia según la longitud de su torso, por lo que debo suponer que la tienda le proporcionó la longitud / elevación adecuada del tallo para adaptarse a su cuerpo.

Un ajuste apropiado para la bicicleta es una de las mejores cosas para gastar dinero con una bicicleta. Solo dale un poco de tiempo mientras te acostumbras a la configuración de una bicicleta correctamente.

Según tengo entendido (ciertamente no es un experto en forma), probablemente estés bien siempre y cuando no estés apretando tus partes privadas en el tubo superior. Su pierna debe estar casi completamente extendida en la parte inferior de la carrera del pedal, por lo que estaría de puntillas o menos cuando se detenga por completo. Probablemente también encuentre que el montaje requiere el uso del pedal como un "paso" para subirse.

Mídase 'correctamente' y luego compárelo con su marco, y también considere lo que planea hacer en la máquina.

Si tiene manillares de caída (por ejemplo, como una bicicleta de carretera) y podría estar usándolos mucho, entonces esperará una configuración diferente en comparación con el uso de barras rectas (o barras de mensajería) o aerobarras.

También diferentes bicicletas tienen diferentes geometrías, es decir, las longitudes de los distintos tubos. Tengo una parte posterior relativamente larga y patas cortas y sé que ciertas marcas están mal para mí (es decir, el marco es demasiado corto y estoy muy apretado sobre el manillar porque tengo un tubo inferior correcto para mis piernas, pero un tubo superior también abreviatura de mi espalda).

@curtismchale ofrece un buen conjunto de cosas que puede hacer usted mismo, pero realmente no hay sustituto para el asesoramiento y la medición de expertos aquí. Unos centímetros de vez en cuando, un separador en el tallo o manivelas más largas o dejar caer la silla de montar ...