Bueno, depende de lo que hayas adjuntado al Arduino. Si está utilizando los pines para hacer cosas, definitivamente necesitará más corriente.
Si solo desea alimentar el Arduino SOLAMENTE , calculé lo que creo que debería estar debajo. (También debe consultar con alguien que posee este dispositivo para obtener un valor experimental, y no solo un valor calculado).
Según la hoja de datos (fig. 30-8, p. 319), diría que el procesador consumirá alrededor de 2.4 mA a 5 voltios.
http://www.atmel.com/images/doc2545.pdf
El chip USB consume alrededor de 15 mA dependiendo de varias cosas (p. 18)
http://www.ftdichip.com/Support/Documents/DataSheets/ICs/DS_FT232R.pdf
Entonces tienes 2 LED con resistencias de 680 ohmios. (Suponiendo una caída de 2 voltios para cada led) (5-2) / 680 = alrededor de 4 mA por led.
Entonces, dependiendo de cuánto use el puerto serie y los LED, supongo (2.4 + 15 + 4 * 4) = 33.4 mA
33,4 mA * 5 V = 0,167 vatios
Sospecho que quiere saber la cantidad total de energía que puede obtener el Arduino , que es un poco más difícil de calcular.
Los pines pueden proporcionar hasta 200 mA. (p 303 http://www.atmel.com/images/doc2545.pdf ) Entonces 33.4 + 200 = 233.4
También agregaría un margen de seguridad del 20% (alrededor de 50 mA).
Así que desearía un suministro de 280 mA, si fuera a conectar el Arduino a diferentes cosas.
280 mA * 5 = 1.4 vatios
Avísame si mis números están muy lejos.
PD: Tenga cuidado al hacer su propio suministro. Es crítico que el voltaje sea muy estable. Un suministro inestable puede / destruirá un Ardiuno. Sugiero usar un regulador lineal , como el LM7805 . o tal vez el LM317