El libro del bebé del Dr. Sears tiene un capítulo completo que trata este mismo tema. Él es pro-cosleeping e introduce una serie de formas de "desconectarse" del proceso dependiendo de sus necesidades particulares. Su sugerencia de que él favorece era demasiado vieja para mis gustos, pero dado que también ofreció sugerencias de rango medio, mi esposo y yo encontramos un punto medio cómodo y cómo aplicarlo con bastante facilidad.
Sugiero leer el libro usted mismo (le di mi copia a mi hermana hace mucho tiempo y no recuerdo los detalles). Sin embargo, sí recuerdo que, en el extremo, sugirió dejarlos dormir contigo hasta que QUIERAN su propia cama . La señal de que el niño está listo es que el niño solicita tener su propia cama. Incluso el Dr. Sears admitió para muchos que esto podría significar siete u ocho años con un niño en la cama y que para muchos, esto podría ser demasiado (mi esposo y yo definitivamente estábamos en ese grupo).
Con nuestra propia hija, básicamente lo que hicimos fue continuar acostándola como lo hacen otras familias (porque de todos modos se fue a la cama antes que nosotros) en su cama una vez que tuvo una (alrededor de 18 meses a 2 años). Si ella vino y se unió a nosotros en el medio de la noche, estuvo bien y le tranquilizó saber que esta era una opción (y todavía lo hace a las seis en algún momento, pero cada vez con menos frecuencia). Para nosotros, esta opción gradual funcionó muy bien. A medida que se preparó para dormir verdaderamente toda la noche sola, lo hizo.
Siempre la habíamos acostado antes de que nos fuéramos a dormir, pero estaba bastante acostumbrada a tenernos con ella hasta que se durmió. Para ayudarla a adaptarse, lentamente nos alejamos físicamente durante el "tiempo de quedarse dormido". Introdujimos cosas calmantes apropiadas para la edad como frotar la espalda (solo un toque suave con un movimiento circular, no masajear), canciones de cuna, hora del baño, rutina para acostarse con cepillarse los dientes y todo en un orden constante ... historias y tal como ella ganó con la edad para ayudarla a ponerse de sueño.
Cuando era bebé, se durmió mientras la abrazaban. Para enseñarle a quedarse dormida de manera más independiente, tuvimos que comenzar sentándonos en la habitación mientras ella se dormía. Durante mucho tiempo, tuvimos el balancín que utilicé para amamantarla en su habitación para que pudiera dormirse con uno de nosotros en la habitación, pero podríamos sentarnos en el balancín y leernos o usar la computadora portátil para obtener algo. hecho en silencio mientras ella se dormía. Luego, trabajábamos en algo en la habitación de al lado y la revisábamos cada diez minutos (lo que generalmente significaba que solo teníamos que revisarla una o dos veces).
El Dr. Sears tiene sugerencias como, pon un colchón al pie de tu cama por un tiempo para que estén en la misma habitación y sientan que están contigo, pero tienes más espacio y todo tipo de ideas adicionales que no usamos pero podría funcionar muy bien para ti. Lo siento, no recuerdo más detalles.