Preguntas etiquetadas con calories

Me encantaría recibir algunos consejos sobre este. TL; DR : No puedo calcular mi consumo de calorías, y a menudo termino muriendo en el medio de mis 5k carreras. La versión más larga: He estado corriendo desde agosto-ish, y he estado intentando tres carreras de 5k por semana. En el …

9 running  calories 

De vez en cuando me deleitaré con un postre extravagante, como un helado de brownie, que contiene tantas calorías como normalmente comería para la cena. ¿Cuál es la mejor manera de compensar nutricionalmente este comportamiento para evitar repercusiones en la salud? Comer el helado de brownie para la cena, manteniendo …

9 nutrition  calories  weight-gain 

Escuché en un podcast que las libras de grasa queman calorías a un ritmo diferente que las libras de músculo. La idea es que una libra de grasa, sentada sin hacer nada durante el transcurso del día, requiere X calorías, mientras que una libra de músculo, sentada sin hacer nada …

8 weight-loss  calories  strength  training 

Aquí están mis cálculos al final del sobre. Solo tengo en cuenta la energía gastada en elevar la masa corporal. Digamos que pesa 70 kg (aproximadamente 155 lb) y un pull up eleva su masa en 60 cm (aproximadamente 2 pies). Luego, un tirón hacia arriba aumenta su energía potencial …

8 calories  pull-ups 

Michael Phelps (el famoso nadador olímpico y muchas veces medallista de oro) es una de las personas más en forma en el mundo, y la mayoría de las personas lo mirarían y dirían que es extremadamente saludable. Sin embargo, él come (¡todo!) De esto en un día: Desayuno: tres sándwiches …

8 exercise  calories  health 

Cuando comienzas a hacer un ejercicio en particular, obviamente es más difícil que si lo has estado haciendo por un tiempo y tu cuerpo está acostumbrado. ¿Eso significa que se necesita más energía y que, por lo tanto, quemas más calorías haciendo un ejercicio cuando es nuevo para ti, en …

8 calories 

Nunca pensé que diría esto ... pero necesito comer más. Recientemente cambié a un nuevo medicamento que ha estado suprimiendo mi apetito hasta el punto de que puedo pasar todo el día sin comer. Tengo que forzarme para obtener 700 calorías al día, e incluso eso es difícil. Como resultado, …

6 nutrition  diet  calories 

Estaba leyendo una de las respuestas a esta pregunta que, según el cálculo, sugiere que ingiero 3400 calorías al día. Tengo una balanza en casa que mide la grasa corporal y también calcula aproximadamente la misma cantidad de calorías. El año pasado, cuando estaba contando mi ingesta calórica, la cantidad …

4 diet  calories 

Tengo mucha grasa perder. Pese 210 libras y esperaba comenzar a perder peso (42 libras de grasa para ser precisos). Según mis cálculos, para hacer esto en 14 semanas, necesito perder 3 libras por semana con un déficit de 1500 calorías / día (750 menos ingesta + 500 cardio + …

2 weightlifting  weight-loss  strength-training  calories  body-fat 

Estoy publicando un perfil compuesto de una persona que realiza una dieta crónica y que parece no llegar a ninguna parte tanto de mi propia experiencia como de otras. He leído sobre BMR, calorías, y lo entiendo. Menos calorías en, más calorías quemadas. Dado que mi BMR es de aproximadamente …

2 diet  calories