Me mareo cuando desmonto. Causas?

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El sábado fui de paseo con el club de ciclismo local. En cierto punto del viaje (después de aproximadamente 20 millas / 32 km), estaba extremadamente cansado hasta el punto que decidí bajar de la bicicleta y caminar por un espacio.

Después de desmontar me mareé tanto que me caí (y no recuerdo haberme caído).

Por extraño que parezca, hice la misma ruta la semana anterior sin ningún problema.

Tengo curiosidad por saber si alguien más ha tenido este problema y qué pasos han tomado para tratarlo de manera efectiva.

Las dos causas posibles que ya conozco son:

Estoy tomando medicamentos para la presión arterial (amlodipino y lisinopril)
No estoy completamente seguro de que mi bicicleta se ajuste bien; Después de unas veinte millas, me resulta muy difícil encontrar una posición cómoda mientras conduzco.

Estaba cansada como un perro muerto en este punto del viaje (acababa de subir una colina bastante empinada en un fuerte viento de frente), y eso probablemente exacerbó lo que está sucediendo aquí.

Aclaración:

He hablado con mi médico sobre esto, hace aproximadamente nueve meses, cuando esto me sucedió por primera vez. Su consejo fue que esto probablemente se debió al reajuste de la presión arterial después de cambiar de posición. Esto tiene sentido, ya que solo ocurre una vez que desmonto.
Mis medicamentos son para la presión arterial alta, por lo que podrían estar haciendo el trabajo demasiado bien.
De hecho, bebí más en el viaje donde estaba mareado que en el viaje donde no estaba, pero el médico me ha aconsejado que beba más, por lo que necesito reunir algunos fondos para obtener fluidos portátiles.

Actualizar

Salió a montar a caballo con el club de ciclismo local. Comí un poco más antes de salir de casa, y traje mucha más agua y una banana que comí cuando el grupo se detuvo. Estuve bien hasta el punto de 26 millas, cuando me pinché un neumático. Ninguno de los problemas de la semana anterior apareció.

Actualización final

Hice el Houston MS 150 en abril. Me tomé un plátano o una cantidad equivalente de comida en cada parada, y también me llené de agua y bebí cada vez que me sentía la boca seca en el camino. Sin mareos en absoluto.

health fitness

— EvilSnack
fuente

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Recomiendo hablar con el médico en lugar de preguntar por Internet, especialmente porque ya está tomando medicamentos para la presión arterial y el mareo es un síntoma de pérdida repentina de la presión arterial.

— OJS

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¿Cuál fue la temperatura en el paseo vertiginoso en comparación con el esfuerzo anterior?

— Criggie

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Votación para cerrar. De heart.org - Mareos Si bien los mareos pueden ser un efecto secundario de algunos medicamentos para la presión arterial, no son causados por la presión arterial alta. Sin embargo, los mareos no deben ignorarse, especialmente si el inicio es repentino. Mareos repentinos, pérdida de equilibrio o coordinación y problemas para caminar son signos de advertencia de un derrame cerebral. La presión arterial alta es un factor de riesgo principal para el accidente cerebrovascular.

— mattnz

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Sentirse mareado, luego caerse y no tener memoria del evento. Parece que el título debe ser "Desmayo" o "Desmayo", no "marearse".

— Lyndon White

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Hay tantas causas posibles para esto, algunas de ellas extremadamente graves, que ver a un médico al respecto es la única respuesta razonable. El desmayo ocurre cuando no hay suficiente sangre en el cerebro durante un período corto. Los períodos prolongados de sangre insuficiente en el cerebro causan la muerte. Descubrir qué causó la pérdida a corto plazo del volumen sanguíneo cerebral ayudará a prevenir la pérdida a largo plazo del volumen sanguíneo cerebral.

— Todd Wilcox

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Parece que te esforzaste demasiado y te " enloqueciste ": tu cuerpo se quedó sin azúcar, así que te desmayaste. En ese caso, reduce el riesgo al comer más mientras conduce * y al escuchar más a su cuerpo y retroceder cuando se está volviendo demasiado.

También puede estar relacionado con la presión arterial: las personas con presión arterial baja son (según tengo entendido) más susceptibles a desmayarse. Como está tomando medicamentos para la presión arterial, debe hablar con su médico .

No creo que el ajuste de la bicicleta realmente contribuya, pero, por supuesto, mejorar eso te haría un ciclista más feliz y cómodo, por lo que deberías hacer algo al respecto, incluso si no ayuda al problema que más quieres solucionar.

_{* En este contexto, los bocadillos no son malos y debes comerlos. O, si su nombre de usuario indica que usted es la merienda, considere comer usted mismo. Sin embargo, esto probablemente no sea una estrategia a largo plazo.}

— David Richerby
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Bonking suena como una hipótesis razonable, pero si el póster está preocupado, es aconsejable obtener una evaluación profesional de un profesional de la salud.

— Penguino

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Sospecho que las dos cosas se combinan, tal vez con un tercero, que agregaré como respuesta

— Chris H

“No creo que el ajuste de la bicicleta sea realmente un contribuyente”. Supongo que podría ser si el flujo de sangre a las piernas está restringido.

— Michael

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@Michael Un desmayo es un caso de flujo sanguíneo que se restringe al cerebro, no a las piernas. Las personas rara vez se desmayan después de estar sentadas mucho tiempo en el asiento de un avión, pero pueden contraer TVP. Es posible que se produzca una fiebre al ponerse de pie (pero no mientras está sentado), y se trata de un trastorno del oído interno, no del flujo de sangre a nada.

— tenebris2020

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Los refrescos también hacen maravillas contra los golpes. Solo asegúrate de no comprar accidentalmente las cosas de la dieta (me pasó una vez, no fue divertido ...).

— cmaster - reinstalar a monica

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Es probable que un efecto adicional sea que esforzarse mucho en una bicicleta incómoda significa llegar a la cima, bajar y tener un buen tramo alto. Eso podría hacer que cualquiera se sienta un poco mareado y mareado. Combinado con los puntos sugeridos en la respuesta de David, esto probablemente fue suficiente para inclinarlo. Simplemente bajar un poco más suavemente y disminuir la necesidad de estirarse (primero tome el primer bocado de un bocadillo) podría ser suficiente.

No subestimes el efecto fatigante de un fuerte viento en contra: la misma ruta no es el mismo viaje, y no recuperas el esfuerzo cuando te alejas del viento.

Y como otros han dicho, hable con el médico.

— Chris H
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Yo recomendaría beber más agua. Frecuentemente experimento síntomas de mareos, visión de túnel, aceleración del corazón, sudoración fría, simplemente al levantarme demasiado rápido. Mis piernas son bastante grandes en comparación con la parte superior de mi cuerpo y, naturalmente, tengo una presión arterial muy baja: como consecuencia, cuando me levanto, la sangre se precipita de mi cabeza a mis piernas. La mejor solución para mí es estar muy bien hidratado en todo momento. En una bicicleta, te deshidratarás considerablemente; combine eso con su medicamento para la presión arterial y apuesto a que está experimentando un problema muy similar. Beba más agua, incluso si no funciona, ¡es una buena idea!

— Nathaniel Hoyt
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En ese caso, ¿quizás también sal, para evitar la hipovolemia? Si el OP tiene medicamentos para la presión arterial baja, ¿podrían tener una dieta baja en sal, que no tiene en cuenta la sudoración?

— ChrisW

Sí, eso podría ser útil, pero definitivamente llevaría esa sugerencia a un médico primero. Personalmente, sé que lo primero que hago cuando me siento deshidratado (además de beber un montón de agua, obviamente) es tener un buen pepinillo salado para ayudar a retener más agua (el eneldo picante de Grillo por cierto).

— Nathaniel Hoyt

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¿Cómo está tu respiración y circulación?

Si se siente incómodo y ajusta su postura para compensarlo, podría estar presionando una arteria de su pierna o en otro lugar, combinado con sus medicamentos para la presión arterial, tal vez su circulación se vea afectada.

Cuando se baja de la bicicleta y de repente se pone de pie, y ya no ejerce presión sobre su trasero / piernas, esta combinación puede aumentar repentinamente su circulación hacia sus piernas y su cerebro puede tener acceso a un poco menos de oxígeno por unos momentos hasta que la circulación / corazón / respiración se pone al día.

Al igual que con otros comentarios, asegúrese de tener suficientes líquidos y azúcar, pero la respiración y la circulación son importantes y pueden verse afectadas por su postura / posición, así que agregue un poco de relleno a su asiento o pruebe con unos pantalones más gruesos o lo que sea que tenga que hacer para estar cómodo en la bicicleta. Considere también la altura de su asiento y manillar, etc.